【炁】百日站桩记录9

悠然自在

2025年1月30日 星期四  001/100
上海之行第二，上午到朱家角古镇。
下午打卡朵云书院52层，武康路历史文化名街，
晚上外滩，灯光闪耀，成群结队的观赏夜景的游
人，交警、武警维持秩序，守护安全。
本期打算：
1.每天站桩，时间最好是1小时。
2.体会行住坐拉融入生活。
3.坚持看会书或头条。

悠然自在

2025年3月1日 星期六 031/100
今天上午接送孩学习口才。
下午刷手机，买了一款洗发的，看对脱发有效没。
晚上看会书。

悠然自在

2025年1月31日 星期五 002/100
今天上午去田子坊和思南公馆，找停车场转
了几圈，中午自助餐，外面下着小雨，慢慢吃，
一直到二点。
出门继续下，开车到人民广场转转，没下车，博物馆
没预约到票，到上海历史博物馆，人不多。
四点，多钟出来，雨还在下，去四行仓库，因为天
快黑了，还下着雨，人虽不多，但仓库台前面长长地摆
放着食物，爱人看了，打着伞也回到不远远处的车里，
拿出饼干摆上。我到旁边的苏州河边站会，感受电影里
的情节，旁边也有几个人打着伞。
开车继续，堵车，遇到腊像馆，路边没停车位，到
静安寺，雨还在下，吃碗面条，太甜，不习惯。
从停车场出来，单行道逆行，被交警提醒并放行，
交警真不错！下雨天开车视线不好，还是小心翼翼的。
今晚回宾馆不到九点，精神还是挺好的，受到夸赞。

悠然自在

2025年2月1日 星期六 003/100 初四
早上，吃过早餐，开车将近二个小时到无锡，
在旅社放好行李，准备到鼋头渚去玩，顺便吃好
午饭。开车到风景区附近开始堵车，一直到下午三点
才到景区里。
晚上在南长里街转转，回来到己十点多了。

悠然自在

2025年2月2日 星期日 004/100 初五
今天去灵山圣境，从宾馆到景区预计50分钟左右，
结果将近二个小时，中间离景区几公里开始堵车。
中午在景区吃的，多人套餐。
下午到宾馆休息。
晚上七点多去无锡小娄巷，及步行街玩玩，回去
已经十点多了，

悠然自在

2025年2月3日 星期一 005/100
今天中午到家已经一点多了，吃了水饺。
下午带孩去学习书法。
中间去看了一下朋友。
晚上学习到九点，才回家吃晚饭。

悠然自在

2025年2月4日 星期二 006/100
今天上午，侄子带着孩子来拜年。
姐姐来电话，中午来，我说侄子要来，正好
中午炖大鹅。
侄子来了，坐了一个多小时，有事，走了。
中午，鹅做了半只，味道还不错。

悠然自在

2025年2月5日 星期三 007/100
初八，今天上班，需要报送的资料弄弄。
事情不多，中午带同事提前回城。
下午到中医院拿药，和住院的发小聊聊。

悠然自在

2025年2月6日 星期四 008/100
今天到县局开一天的视频业务会。
晚上，带孩学习书法。

悠然自在

2025年2月7日 星期五 009/100
今天请假没去，老表来电话要来家。
中午吃过饭，去岳母家看家属的堂姐，聊会，
回来休息。
今天天冷，零下8度，w来电让出去吃饭，拒绝，
又电话，吃到十点回。
一会孩酲，带她到门口吃拉面到十一点半。

悠然自在

2025年2月8日 星期六 010/100
今天上班，天气很冷，外面的水管都冻上了。
晚上和朋友一起吃饭，饭后散步，聊天，有点冷。