【竹】练功30日记录

竹叶飞

2019.08.19  01/30

每日任务:
1.睡7小时以上
2.站桩（时间、次数不限）
3.基本功（bgt200，tzg5）

晨7点起，睡7.5小时。上午站桩，bgt。下午tzg。

竹叶飞

2019.08.20  02/30

晨6：30起，睡8小时。
下午锻炼。完成任务。

竹叶飞

2019.08.21  03/30

晨7：30起，睡9.5小时。
下午锻炼。看了一下时间，站桩和基本功，总的一个多小时。

练基本功，出汗不少。尤其是动作稍微快一点，那出汗都来不及。停下来时才冒汗。

竹叶飞

2019.08.22  04/30

晨7：10起，睡8.5小时。

下午睡2小时。起来锻炼。出汗后，不及时换衣服，冷的很。湿冷，像是要透到里面去一样。
一位队友出差亳州，想找拳友交流，帮着介绍当地的拳友。

竹叶飞

2019.08.23  05/30

晨7点起，睡9小时。白天没睡。

下午锻炼。tgz增加了1个。出汗多。
赶紧加快点动作，免得汗贴到身上冷。头发湿了，没擦干，也冷的很。

果然岁月不饶人。

竹叶飞

2019.08.24  06/30

晨6点起。睡8小时。下午睡1个多小时。

下午睡醒锻炼。出汗多。感觉有点虚弱。
进补的速度赶不上每天半小时基本功的锻炼消耗么？
可能平时没注意蓄养，也在不断消耗吧。

竹叶飞

2019.08.25  07/30

6：40醒。睡7.5小时。白天没睡。

听课一天。下午锻炼。出汗多。

竹叶飞

2019.08.26  08/30

晨6：10起，睡7小时。

下午锻炼。tzg增加3个。出汗比昨天多。

竹叶飞

2019.08.27  09/30

晨6：20醒。睡7.5小时。

下午锻炼。tzg增加1个。出汗反没有昨天多，但汗贴身上，一样的冷。
今天起tzg10。

竹叶飞

2019.08.28  10/30

晨7：20醒。睡8小时。下午睡了大概1个多小时。

下午醒来锻炼。连续被家人打扰。买菜吃饭晚了。直播20分钟。继续基本功锻炼。都数不清到底做了几个，应该不少于昨天。9：25完成。