【静】练功30日记录

宁静致远 · 发表于 2019-8-20 08:44:03

本帖最后由宁静致远于 2019-8-20 15:45 编辑

每日计划：每天练基本功1小时，推手1小时（根据情况如果队友有事不能在一起练推手，还是练习基本功），每天不少于2小时练功时间（时间不固定）。8月19日是练功30日的第一日，任务完成。今天早晨练了40分钟基本功，上班。

宁静致远 · 发表于 2019-8-20 21:48:45

第二日，早晨40分钟基本功，晚上基本功，推手2个多小时，完成每日目标

宁静致远 · 发表于 2019-8-21 21:27:35

第三日，早晨1小时，上班抽空30分钟，晚40分钟。基本功松还是没有找到感觉。

宁静致远 · 发表于 2019-8-22 21:58:49

第四天，完成。但是心没静下来

宁静致远 · 发表于 2019-8-23 21:54:22

第五天。下午6:40练到9:30。今晚的状态比前些天好

宁静致远 · 发表于 2019-8-24 10:10:47

第六天，早晨7:40-10:05，基本功1小时40分钟，盘拳单式子，心静。

宁静致远 · 发表于 2019-8-24 10:13:38

第六天。上午7:40-10:05,1小时40分钟基本功，剩下的时间盘拳。心静

宁静致远 · 发表于 2019-8-25 15:38:16

第7天,今天去另一个城市找老师学拳，早上7：30~11.下午12点到3点，基本功，推手。有的能找到点松的感觉，加油继续努力

宁静致远 · 发表于 2019-8-25 22:03:19

反观自己几年的学习，进步不大的原因就是不能学以致用。老师教了那么多的基本功，感觉自己也是刻苦的练了，却是没有抓住核心的东西，只是模仿了老师外形动作，自我感觉好像听懂了老师的话，实质内涵其实是不懂的.这也是自己虽然主练基本功，但无法把它与套路，推手相结合的根本原因。解决办法首要就是精神放松，推手时放下输赢心，练化劲，不去主动推人，形成习惯。第二改变学习方法，上课时要重点关注基本功的实质内涵，绝对不是模仿老师外形，第三不懂就要问，所学基本功如何运用在套路和推手中。今天所学重点:松腰，jyg、丹田、合 .

宁静致远 · 发表于 2019-8-26 22:02:20

第八天，晚6:50~9:10分。消化昨天所学，消化的不好，遇到力大还是会抗。道理懂，身体不听话

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