静】练功30日记录4

宁静致远 · 发表于 2019-11-25 11:41:10

今天是第四轮的第一天，昨天的推手活动，获益很大，查找了自己的很多的问题，计划对症下药

宁静致远 · 发表于 2019-11-25 20:51:27

每日练功计划不少于2小时。今天是第四轮的第一日，晚6:40-8:40,站桩和单式，昨日推手交流可能时间太长，胯关节一动就疼，心不静

宁静致远 · 发表于 2019-11-26 19:44:22

第二天，晨练2小时，晚下班直接躺床上，啥都不想干，只想静一静

宁静致远 · 发表于 2019-11-27 18:44:01

第三天，上午练单式和基本功

宁静致远 · 发表于 2019-11-28 21:08:07

第四天，晚6:30-9:00,推手和单式

宁静致远 · 发表于 2019-11-29 21:51:40

第五天，晚6:20-8:30,站桩30分钟，剩下的时间推手，站桩静，推手会顶

宁静致远 · 发表于 2019-11-30 19:05:20

本帖最后由宁静致远于 2019-12-1 08:34 编辑

第六天，上午8:00~11点，推手和基本功

宁静致远 · 发表于 2019-11-30 19:07:41

第六天，上午8点~11点，基本功和推手

宁静致远 · 发表于 2019-12-1 18:14:43

第七天，上午5:00~7:30,基本功和单式

宁静致远 · 发表于 2019-12-2 21:42:46

第八天，晚2个半小时，站桩30分钟，剩下的时间推手

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