【兔】百日站桩记录1

兔喜雨 · 发表于 2021-10-18 09:29:03

本帖最后由兔喜雨于 2021-10-18 20:07 编辑

一、本人站桩经历
由于长期的诸多不良习惯，本人出现了多种病症。咋办？缘分厉害，去年七月初，在抖音邂逅老师，经比较，老师是明师，抱元桩最适合俺。七月十日正式站，跟着老师来模仿，半个小时为关口，每日一次来体量。开始左手麻又痛，然后窜到左臂膀，两脚不稳腿打晃，身体时而前后仰。脚趾脚面有些胀，下颌时而微上扬，自然呼吸未做到，肩胯小腿显紧张。幸亏老师细心教，不当之处记心房，放松中正心安静，满月才算入正常。止于目前未间断，五十分钟不嫌长，静感疼处虽同在，精神气血得调养。浮躁心理逐克服，舌下青筋渐消亡，病症出现零增长，血液指标显正常。融入生活明方向，一日三餐加站桩，次数时间须保证，积攒本钱为健康。

二、本期百日桩打算
坚持每日站桩，每次50—60分钟，同时把站桩融入生活。努力做到：
尊敬老师，团结同修，遵循道法，遵守桩规，遵守群规，珍惜缘分，诚真专恒，稳时提质，做好记录，完成任务。

三、第1—100记录如下：
2021年10月18日
今天任务：60分钟。
上午室温18度，在卧室站的，重点解决桩形有点散的问题，按照老师要求，进行了微调，基本做到，还需巩固。顺利完成任务，自我鼓励一下，坚持，加油～

马拉松李 · 发表于 2021-10-18 21:08:59

兔哥，加油

孝子 · 发表于 2021-10-18 21:45:25

哥哥总结全面，向您学习，一起加油！

兔喜雨 · 发表于 2021-10-18 23:05:52

马拉松李发表于 2021-10-18 21:08
兔哥，加油

感恩遇见～一起加油～

兔喜雨 · 发表于 2021-10-18 23:06:47

孝子发表于 2021-10-18 21:45
哥哥总结全面，向您学习，一起加油！

相互交流～一起加油～

兔喜雨 · 发表于 2021-10-19 09:46:52

20211019第2—100 今早5点多醒，室温18度，走会掰扣步，开始站桩，继续体验在保持桩形的同时，放松，安静，过程中，左侧颈肩连接区域有痛点，左臂及左手食指中指有几次阵麻。时长不变，顺利完成。

兔喜雨 · 发表于 2021-10-20 10:51:17

20211020 第3—100 小雨室温17度任务仍不变，早晨已完成。

孝子 · 发表于 2021-10-21 10:18:06

仔细看了一遍，受益匪浅。

兔喜雨 · 发表于 2021-10-21 11:02:39

0211021第4-100 晴，17度，任务60分钟，上午已完成。

兔喜雨 · 发表于 2021-10-21 11:04:25

孝子发表于 2021-10-21 10:18
仔细看了一遍，受益匪浅。

欢迎兄弟来访～美评～

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