泥莲寒舍

 找回密码
 点击注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 17174|回复: 43
打印 上一主题 下一主题

【黄】21日站桩纪录

[复制链接]

7

主题

352

帖子

1357

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1357
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2022-4-7 18:27:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 黄蓉她爸 于 2022-4-7 21:02 编辑

4月7日第二期21日抱元桩开始,计划每天站110至130分钟,重点在桩形桩架上基本达到老师的要求。今天也是我抱元桩第29天,早桩9点50分至10点58分钟,心情良好,下午2点40至3点31分,左肩膀酸痛。
回复

使用道具 举报

6

主题

283

帖子

1081

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1081
沙发
发表于 2022-4-7 20:00:56 | 只看该作者
现在是变牛人了
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

255

帖子

970

积分

高级会员

Rank: 4

积分
970
板凳
发表于 2022-4-7 23:04:44 手机频道 | 只看该作者
初期站桩的重点抓住了,站桩时间上也是优秀者了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

79

帖子

242

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
242
地板
发表于 2022-4-8 15:08:54 | 只看该作者
随缘56 发表于 2022-4-7 23:04
初期站桩的重点抓住了,站桩时间上也是优秀者了。

请教一下出去站桩的重点是啥。
回复 支持 反对

使用道具 举报

29

主题

1753

帖子

6136

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
6136
5#
发表于 2022-4-8 18:29:27 手机频道 | 只看该作者
越来越好~继续加油~
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

352

帖子

1357

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1357
6#
 楼主| 发表于 2022-4-8 19:49:37 | 只看该作者
本帖最后由 黄蓉她爸 于 2022-4-8 21:37 编辑

4月8日第二期21日习惯性站桩强化训练第二天,我的抱元桩第30天,早桩9点40分至10点57分钟,中途10点10分整上洗手间5分钟,10点15分钟接着站。下午因国标舞友相约练了一下午的国标,晚上小聚了一下。下午桩改成了晚上6点38分至7点29分,因半年多没练过国标,脑子处于兴奋状态加上晚上喝了一点酒,一直静不下来,晚上桩不理想。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

352

帖子

1357

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1357
7#
 楼主| 发表于 2022-4-9 17:59:07 | 只看该作者
4月9日21日站桩笫3天,我的抱元桩第31天,早桩10点36分到11点38分,下午桩4点52分到5点48分,今天二场整个站桩过程心情都比较放松,脚底站1小时现在基本不会有酸麻的感觉了,今天奇怪的是手掌热感很小 。比前几天手掌热热的感觉少了好多。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

255

帖子

970

积分

高级会员

Rank: 4

积分
970
8#
发表于 2022-4-9 21:55:30 手机频道 | 只看该作者
不要有奇怪的想法,体感不同很正常。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

352

帖子

1357

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1357
9#
 楼主| 发表于 2022-4-10 17:11:03 | 只看该作者
4月10日21日桩第4天,我的抱元桩第32天,早桩9点43分到11点,冲刺1.2小时没有成功,下午3点52分到4点46分,下午潜意识作用不想超1小时候,下桩一看果真没到1小时,今天天气热,下午额头有点汗。南方开启夏天模式。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

352

帖子

1357

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1357
10#
 楼主| 发表于 2022-4-11 17:23:29 | 只看该作者
4月11日21桩第5天,抱元桩第33天,早桩10点22分至11点18分,今天感到体力不够,站完早桩脚酸人累 ,下午去打疫苗第二针回来4点16分至5点12分,下午身体感觉正常,就是站桩过程脑子里老是想事情,思考问题,经常拉回来又跑出去。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 点击注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|泥莲寒舍 ( 京ICP备16037202号-1

GMT+8, 2024-12-24 00:08 , Processed in 0.016608 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表