【黑】站桩记录一

HAQS · 发表于 2022-10-11 22:00:02

本帖最后由 HAQS 于 2022-11-24 22:14 编辑

站桩目的：锻炼身心
在这里多说几句作为80后，目前阶段正值人到中年，其中滋味不言而喻；时光荏苒，工作、家庭、友情、生活、健康围绕周身，其中只有工作是像皮球掉地上可以弹起来，其余四个都是玻璃球（借用电视剧《黑冰》里面台词），而且健康才是其余四个基本保证，坚持做好锻炼，不说成就什么，在需要身体的时候身、心能够跟的上已是万幸；加油，人们，在这里鼓励自己也祝愿各位友人。
缘起
每日任务：在活动中每日早晚各站一次，每次时间不小于40分钟；今天是第一天，早上6.30站了50分钟，然后骑车到单位吃饭开始一天的工作，晚上吃完饭休息一会，8点开始站桩时长50分钟；
站桩体悟：前面主要锻炼方式是打太极拳，可能也为掌握核心要义，但是养成一些习惯，在站桩中时常出现，根据站桩要求需整改，从而合乎抱元桩之要；这两天听了很多“减法”这个词，还需用心体悟；让我想到3D打印需要什么就做什么样，无需通过传统工艺拼凑组合，只是一点粗浅感觉。

HAQS · 发表于 2022-10-24 22:06:08

21日站桩记录  第十四天

站桩情况：早上站桩50分钟，中午吃饭前站桩20分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.今天还是有很多同事封控在家，解封后第一天上班异常忙碌，整个下午都在开会中度过，感觉站桩的时间过得既快也慢，21天的活动已过去大半，希望通过这个活动能够坚持往正确的方向继续前进；
      2.感觉尾骨困，力量集中在这里似的，膝盖到没有感觉到多少压力，还是上照片让飞飞老师看看吧！有机会去北京一定要亲身体会一下，期待啊!


革命尚未成功，同志仍须努力

HAQS · 发表于 2022-10-26 16:45:09

林峰发表于 2022-10-25 22:37
小黑，晚上少吃点可以减掉肚子，你是营养过剩了

嗯，就是的，老哥保持的还挺好的！

竹叶飞 · 发表于 2022-10-11 22:27:10

好的开始是成功的一半。加油~~

HAQS · 发表于 2022-10-11 22:53:58

竹叶飞发表于 2022-10-11 22:27
好的开始是成功的一半。加油~~

还需向飞飞老师多多请教，还望飞飞老师不吝赐教

兔喜雨 · 发表于 2022-10-12 07:20:31

兔子前来拜访问候～

兔喜雨 · 发表于 2022-10-12 07:21:16

要领与禁忌，桩型与坚持～加油～

林峰 · 发表于 2022-10-12 08:34:29

来拜读老黑的体悟，你写的很认真

，我要向你学习。昨天你发帖时我去睡觉了。

HAQS · 发表于 2022-10-12 11:36:46

兔喜雨发表于 2022-10-12 07:21
要领与禁忌，桩型与坚持～加油～

谢谢，班长鼓励！

HAQS · 发表于 2022-10-12 11:39:14

林峰发表于 2022-10-12 08:34
来拜读老黑的体悟，你写的很认真，我要向你学习。昨天你发帖时我去睡觉了。 ...

呵呵，不敢称老黑，小黑或骑士即可，我们相互学习，一起进步！

HAQS · 发表于 2022-10-12 22:23:36

21日站桩记录第二天

站桩情况：早上站桩50分钟，晚上站桩60分钟；
站桩体悟：1.不时会出现身体上行的情况，发现了就及时进行调整；
2.尽量忘却不必要的操作，能更放松一些。
加油

兔喜雨 · 发表于 2022-10-13 18:46:20

坚持～加油～

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