【远】百日站桩记录

心兰

6月10日    2    一.制定站桩计划如下:每日2次站桩每次40分钟。
                           二.站桩前掰扣步练习约20分钟   。      修与练都是自己的事，不积跬步无以至千里，好好珍惜难得的机缘。

丁丁

心兰 发表于 2023-7-10 21:47
2023年7月10日    031/100
今天早上没有站桩。要去单位有检查。补档案，总结，空调房待了一天。下午有位同 ...

雪糕也可以推辞，如果自己身体确实不想吃。

同事只是诸多外界环境之一。

兔喜雨

祝福早日康复～兔子一阳期间也站桩～

丁丁

如果能松，站桩可以恢复体力。

兔喜雨

好～根据个人情况保持四十分钟左右～没见本次活动第一天的记录啊～

心兰

兔喜雨 发表于 2023-6-11 18:10
好～根据个人情况保持四十分钟左右～没见本次活动第一天的记录啊～

报名晚了，随后补上

心兰

6月11日   3  早上公园锻炼走掰扣步，后腰以下有热之意，向前传到小臂，没有到腿。接着站桩，比较静，40分钟还是有点难度，分2次站。晚上做了一会儿瑜伽休息术静下心来，站桩40分钟，效果不如早上好。

心兰

6月9日  1    昨晚编辑了记录，没点发表回复，就睡着了，昨天是近几年最累的一天，工作的，家里的事情聚到一起了，怎一个忙字了得。我想老师的思想不是要逃避，而是要积蓄力量勇敢面对

心兰

6月12日  4/100  早上醒的早，公园锻炼一个半小时，半小时掰扣步和站桩交替进行，一天的忙乱心累，腿还好不太累，晚上站了20分钟

心兰

6月13日  5/100  早上有事没来得及站桩，活动结束后，掰扣步站桩共40分钟，晚上站桩40分钟，纠结的情绪所剩不多，不过还是有

心兰

丁丁 发表于 2023-6-14 22:33
如果能松，站桩可以恢复体力。

自己感觉还没松

心兰

6月14日  6/100  早上公园掰扣步站桩共90分钟，晚上站20分钟