【宗】21日站桩记录

刘宗威 · 发表于 2023-9-8 12:18:43

本帖最后由刘宗威于 2023-9-9 18:04 编辑

目标：调理肠胃，增强免疫力
跟其他老师及自学已有近三个月，
但越站越感觉没有效果，心乱。看到叶飞老师，长期站桩，并且心静！
故内心想跟老师学习！希望更上一层楼！
任务：早晚各1小时

兔喜雨 · 发表于 2023-9-8 13:47:18

有了目标，就有方向，就有动力，就有希望～

刘宗威 · 发表于 2023-9-9 18:11:00

目标：调理好脾胃，肾气，静心
任务：今日站40分钟，手上气感明显，就是心乱，不知守在何处

兔喜雨 · 发表于 2023-9-10 07:52:56

坚持～加油～

刘宗威 · 发表于 2023-9-10 18:38:12

今日站桩40分，感觉出一点效果。站的时间少了！明天加油！无为而无不为！

竹叶飞 · 发表于 2023-9-11 10:49:55

把缺了的几天站桩记录补齐。另外，每天的记录要写上日期和站桩第几日。

刘宗威 · 发表于 2023-9-11 18:35:11

2023.9.11日，第5天
站桩1小时

刘宗威 · 发表于 2023-9-11 18:36:30

2023.9.7日，第2日
早晚各40分

刘宗威 · 发表于 2023-9-12 19:32:42

2023.9.12 第6天
早上40分

刘宗威 · 发表于 2023-9-13 18:59:41

本帖最后由刘宗威于 2023-9-13 19:07 编辑

2023.9.13 第七天
站桩40分，先是沐浴柱再转抱元桩。为什么是叫抱元桩？
双手抱于膻中和神厥之间，除形有圆之象，劳宫穴对上腹部，产
生气不断输入腹中，这是目前理解的抱元桩。请老师指导！

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