【兔】21日站桩记录

兔喜雨

本期目标任务：
每天站桩至少一回，以早桩为主，每回五十分钟左右。
自身要求：
规定动作不偏，规中禁忌不犯，规外桩法不掺。

兔喜雨

20231210，01/21。风雨交加，气温下降。早桩下午桩，沐浴势，体会放、松、中正。

心兰

兔喜雨 发表于 2023-12-10 16:56
20231210，01/21。风雨交加，气温下降。早桩下午桩，沐浴势，体会放、松、中正。 ...

向班长学习

兔喜雨

20231211，02/21。早桩下午桩，沐浴势，继续体会放、松、中正。看会道德经。

兔喜雨

心兰 发表于 2023-12-10 22:04
向班长学习

相互交流，不断进步啊～

兔喜雨

20231212，03/21。早桩下午桩，对照要点，尤其是开步、屈膝、中正，注意桩型后，沐浴势，感观。选看道德经。

兔喜雨

20231213，04/21。雨夹雪。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。今天看到一篇文章，挺有意思的，站桩，是开启自身小宇宙的一把钥匙。

兔喜雨

20231214，05/21。雨夹雪，不大。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。听会高效休息法一书，外国人写的，高效休息法竟然是正念冥想法，听说过正念冥想，但不懂，有机会了向老师请教请教。

兔喜雨

20231215，06/21。雪，时大时小时无。早桩下午桩，未在空调间进行。从开始站桩到现在，感到目的有些变化，治病—养生—一半儿养生一半儿轻闲，从欲望强烈，到欲望减弱，再减弱。听会冯友兰的哲学史，游览了喜马拉雅的小说书城，书架上添了几本书。

兔喜雨

20231216，07/21。上午十一点左右有出着太阳下着雪的景观。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。桩前、桩中、桩后，轻闲感越来越浓，估计与退休有关。听会中国哲学史。