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【祛】百日站桩记录3

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发表于 2024-4-5 22:52:40 手机频道 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本期计划:
1、每天直播站桩40分钟并认真回看直播回放,找出问题及时改进;
2、在放、松、静三方面多下功夫;
3、丰富站桩记录内容,如实记录时长、现象及所思所想。

20240405  001/100  总第239天   站了40分钟,微汗,“颈项顺”做得不到位,右脚特沉,心比之前静不少。
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 楼主| 发表于 2024-7-3 16:29:01 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 Lucy 于 2024-7-3 16:38 编辑

20240703   090/100  总第287天  下午户外阳光下站了51分钟,重点放字诀,有五分之一时间做到了不干预。今晚7点老师群里视频连线调桩,下图是直播回放里的截图,请老师批阅指导。谢谢!

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沙发
发表于 2024-4-5 22:57:57 | 只看该作者
一起加油~~
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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 楼主| 发表于 2024-4-5 22:59:17 手机频道 | 只看该作者
竹叶飞 发表于 2024-4-5 22:57
一起加油~~

谢谢老师勉励!
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地板
 楼主| 发表于 2024-4-6 17:59:55 手机频道 | 只看该作者
20240406  002/100  总第240天  站了45分钟,肩紧,心思烦乱,换了好几个地方才完成任务。
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 楼主| 发表于 2024-4-7 22:54:31 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 Lucy 于 2024-4-8 22:50 编辑

20240407  003/100  总第241天  站了三次合计51分钟,颈背顺做得不理想,退步了。但脏腑感觉松了些。
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 楼主| 发表于 2024-4-8 22:49:29 手机频道 | 只看该作者
20240408  004/100  总第242天  站了两次合计50分钟,入静快,微汗,松无止境,松了还可以再松。
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 楼主| 发表于 2024-4-9 18:11:01 手机频道 | 只看该作者
20240409  005/100  总第243天  一次站足40分钟,快速入静,如如不动天地昏黄我于其间。
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 楼主| 发表于 2024-4-10 09:54:33 手机频道 | 只看该作者
20240410  006/100  总第244天   早上一次站40分钟,腹内松空无思虑。。
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发表于 2024-4-11 17:37:50 手机频道 | 只看该作者
拜访拜读~
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 楼主| 发表于 2024-4-11 19:08:03 手机频道 | 只看该作者
兔喜雨 发表于 2024-4-11 17:37
拜访拜读~

欢迎班长莅临指导!
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