【静】练功30日记录2

宁静致远 · 发表于 2019-9-24 11:18:58

今天是参加第二轮练功30日活动的第二天。刚请教同事才进论坛。每日练功计划：每天基本功、单式、推手相结合。时间不少于2小时。昨天早晨6点-7点半，晚8点至9点。

宁静致远 · 发表于 2019-9-24 22:00:18

早6点~7:20,晚8:40~9:40，单式和基本功

宁静致远 · 发表于 2019-9-26 22:01:39

第四天，上下午各抽空练了半小时，晚6:40~9:15,基本功推手。

宁静致远 · 发表于 2019-9-27 21:26:22

第五天，晚6:20-8:50,单式，基本功

宁静致远 · 发表于 2019-9-28 21:08:07

第六天，早7:00~10:15点，独自上山练基本功和单式，今天感觉松了些，果然心静生慧

宁静致远 · 发表于 2019-9-29 21:49:05

第七天，上午6:00-7:20上山练几个单式，基本功。晚6:45~9:15,推手，推手遇大力还是会顶，不顶真的难

宁静致远 · 发表于 2019-9-30 22:03:05

第八天，基本功，推手，单式。几个单式练的不松，前天那种松的感觉又找不到了。晕

宁静致远 · 发表于 2019-10-1 22:02:11

第九天，今天国庆，上午值班，一人在办公室练了2小时杨式八十五的前五式，晚6:40~9:10,推手及基本功

宁静致远 · 发表于 2019-10-2 22:16:39

第十天，上午一家人去玩，晚6:15-9:45基本功，推手

宁静致远 · 发表于 2019-10-3 18:44:16

第十一天，完成

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