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【兔】百日站桩记录1

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发表于 2021-10-18 09:29:03 手机频道 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 兔喜雨 于 2021-10-18 20:07 编辑

    一、本人站桩经历
由于长期的诸多不良习惯,本人出现了多种病症。咋办?缘分厉害,去年七月初,在抖音邂逅老师,经比较,老师是明师,抱元桩最适合俺。七月十日正式站,跟着老师来模仿,半个小时为关口,每日一次来体量。开始左手麻又痛,然后窜到左臂膀,两脚不稳腿打晃,身体时而前后仰。脚趾脚面有些胀,下颌时而微上扬,自然呼吸未做到,肩胯小腿显紧张。幸亏老师细心教,不当之处记心房,放松中正心安静,满月才算入正常。止于目前未间断,五十分钟不嫌长,静感疼处虽同在,精神气血得调养。浮躁心理逐克服,舌下青筋渐消亡,病症出现零增长,血液指标显正常。融入生活明方向,一日三餐加站桩,次数时间须保证,积攒本钱为健康。

    二、本期百日桩打算
坚持每日站桩,每次50—60分钟,同时把站桩融入生活。努力做到:
尊敬老师,团结同修,遵循道法,遵守桩规,遵守群规,珍惜缘分,诚真专恒,稳时提质,做好记录,完成任务。

三、第1—100记录如下:
2021年10月18日
今天任务:60分钟。
上午室温18度,在卧室站的,重点解决桩形有点散的问题,按照老师要求,进行了微调,基本做到,还需巩固。顺利完成任务,自我鼓励一下,坚持,加油~
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发表于 2021-10-18 21:08:59 手机频道 | 只看该作者
兔哥,加油
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发表于 2021-10-18 21:45:25 手机频道 | 只看该作者
哥哥总结全面,向您学习,一起加油!
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 楼主| 发表于 2021-10-18 23:05:52 | 只看该作者

感恩遇见~一起加油~
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 楼主| 发表于 2021-10-18 23:06:47 | 只看该作者
孝子 发表于 2021-10-18 21:45
哥哥总结全面,向您学习,一起加油!

相互交流~一起加油~
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 楼主| 发表于 2021-10-19 09:46:52 手机频道 | 只看该作者
20211019第2—100  今早5点多醒,室温18度,走会掰扣步,开始站桩,继续体验在保持桩形的同时,放松,安静,过程中,左侧颈肩连接区域有痛点,左臂及左手食指中指有几次阵麻。时长不变,顺利完成。
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 楼主| 发表于 2021-10-20 10:51:17 手机频道 | 只看该作者
20211020 第3—100  小雨  室温17度  任务仍不变,早晨已完成。
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发表于 2021-10-21 10:18:06 手机频道 | 只看该作者
仔细看了一遍,受益匪浅。
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 楼主| 发表于 2021-10-21 11:02:39 | 只看该作者
0211021第4-100   晴,17度,任务60分钟,上午已完成。
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 楼主| 发表于 2021-10-21 11:04:25 | 只看该作者
孝子 发表于 2021-10-21 10:18
仔细看了一遍,受益匪浅。

欢迎兄弟来访~美评~
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