【卫】百日站桩记录2

卫刚1

  001/100百日桩第一天
  2022/1/26
   今天上午站桩40分钟，站桩期间谨记桩规。先慢慢体悟站姿，到中后期双肩有些坠胀感，过一会儿轻了，再过一会儿，又重了，来回交替。双脚有些麻，身体微微发热，直到结束。
   在这一期百日桩中，计划每天站桩40-60分钟，分早晚桩。时常温习老师的抖音视频的桩规和桩要，温故而知新，提高认识，提高自己。

卫刚1

2022/1/27日  002/100
   今天上午站桩40分钟，站桩期间谨记桩规。站桩期间身体发热，到中后期后背有微汗。先慢慢体悟桩姿，到中后期双脚有轻微发麻，双肩轻微坠胀，比前几天强多了。站桩结束后，活动活动双脚恢复正常，双肩还有些累。
  身体比较轻松。

卫刚1

2022/1/28  003/100
  昨晚站桩35分钟，站桩期间谨记桩规，身体比较舒服。  今天上午站桩40分钟，站桩期间谨记桩规。先慢慢体悟桩姿，身体慢慢发热，直至结束。双肩特别是右肩有坠胀感，双脚有轻微麻感，活动后双脚恢复正常，双肩有些累。思想上一会儿一个念头，直至结束，但起身后头脑比较精神。
   今天上午站桩效果没有昨天好。加油！

卫刚1

2022/1/29  004/100  
  百日桩第四天
  昨晚站桩38分钟，站桩期间身体微微发热，后背有微汗，右肩有坠胀感。活动后身体比较轻松。
  今天上午站桩40分钟，站桩期间谨记桩规，由于以上站桩右手抱元时，手有些下坠，导致到后期右手有些紧张，不舒服。所以这一次站的时候，把右手往上稍微调了调，这次站桩结束后效果不错。

卫刚1

2022/1/30  005/100
  站桩第五天
昨晚站桩40分钟，站桩期间身体微微发热，双肩和双脚不适感，减轻了。起身后比较舒服。
今天上午站桩35分钟，站桩期间慢慢体悟桩姿，身体微微发热，右肩有轻微坠胀感。

卫刚1

2022/1/31  006/100
  站桩第六天
  昨晚站桩40分钟，站桩期间谨记桩规，慢慢体悟站姿，身体有发热感。到快结束的时候，双脚麻木感比较厉害，有点站不住的感觉。可能和昨天比较累有关系。   今天上午站桩40分钟，站桩期间身体发热，除了脚有点凉，可能是穿的拖鞋的原因，有点薄了。身体比较舒服。

卫刚1

2022/2/1  007/100
站桩第七天
  昨天晚上站桩40分钟，站桩期间慢慢体悟桩姿。身体微微发热，双手和双脚有点冷，到快结束的时候除了双脚有点冷，双手基本正常。可能是我站的地方有点冷的原因。
  今天上午站桩40分钟，身体微微发热，尽量让自己的思想少想，放空思想。

卫刚1

2022/2/2  008/100
   站桩第八天
  今天下午站桩42分钟，站桩期间注意桩姿，慢慢体悟桩姿。身体微微发热，到中后期心情有点烦躁的时候，先想着静，平复心情，然后是放，再是松。直到结束。

卫刚1

2022/2/3  009/100
  站桩第九天
   今天早上站桩35分钟，站桩期间慢慢体悟桩姿，身体微微发热，到后期腰左后部，稍微有点不适，脚有点微麻，活动后身体恢复正常。
  

卫刚1

2022/2/4  010/100
  站桩第十天
  昨晚站桩40分钟，先慢慢体悟桩姿，身体微微发热，到后来双肩有轻微坠胀感，起身后活动正常，停一会儿有了睡意。
   今天下午站桩40分钟。站桩期间身体微微发热，到后期腰左后部有轻微不舒服。思想上有波动的时候，先想到静字，平复心情，再慢慢找松的感觉。起桩后身体比较舒服。