【叶】百日站桩纪录1

叶片 · 发表于 2022-1-26 21:13:42

本帖最后由叶片于 2022-1-28 11:28 编辑

2022年1月26日，001/100。
站桩第一日。
今天第一天，六点起床活动一下，七点到七点半站半个小时，晚上到直播间跟老师站一个小时。

竹叶飞 · 发表于 2022-2-24 21:41:24

照片上传的时候没摆正。

桩形大体上还可以，继续这么站着。养成每天都站桩的良好习惯。

和氏璧 · 发表于 2022-1-26 23:57:15

21期百日桩第一天

小杨 · 发表于 2022-1-27 12:34:23

本帖最后由小杨于 2022-1-28 00:42 编辑

可以像如下更改下标题和内容：

【叶】百日站桩记录1

2022年1月26日，001/100。
站桩第一日。
今天第一天，六点起床活动一下，七点到七点半站半个小时，晚上到直播间跟老师站一个小时。

叶片 · 发表于 2022-1-27 13:35:02

本帖最后由叶片于 2022-1-28 15:58 编辑

2022年1月27日，002/100
站桩第二日

本次百日桩制定目标是，一天站桩一个半小时，分两次完成，上午半小时，晚上一小时，每天必须做到。

叶片 · 发表于 2022-1-27 14:14:33

本帖最后由叶片于 2022-1-28 16:21 编辑

2022年1月28日，003/100
站桩第三日
我接触站桩有两年了，但坚持的不好，效果一般，最近一直跟着老师直播间站，几乎没有中断过，原来站到最后脖子转向了，现在好了许多，感谢老师，本人比较笨，人又不努力，按排的任务不及时完成，请老师谅解

早上做完八段锦，站40分钟左右，浑身发热，由于最近坚持的好，原来站着站着脖子就偏了，现在轻了点

叶片 · 发表于 2022-1-28 15:26:44

早上做完八段锦，站40分钟左右，浑身发热，由于最近坚持的好，原来站着站着脖子就偏了，现在轻了点

叶片 · 发表于 2022-1-29 16:30:07

本帖最后由叶片于 2022-1-29 16:33 编辑

2022年1月29日，004/100。
站桩第四日。
我今天听了老师的桩之要，里面讲到报元桩站立，不一定与肩同宽，请老师讲解，我是一会站宽了，一会收一下。

叶片 · 发表于 2022-1-29 16:48:27

老师好，我发了站桩照片请指导

叶片 · 发表于 2022-1-29 16:50:15

这是前段时间拍的，今天试发了一下

叶片 · 发表于 2022-1-29 16:52:27

感谢兔子的指导，我试了几回没成功，今天开窍了

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