【发】21日站桩记录

发之行 · 发表于 2022-3-10 07:24:44

本帖最后由发之行于 2022-3-10 10:02 编辑

2022年3月10日站桩第一日昨天晚上10：30-11：00站桩，闭眼，15分钟后背微出汗，随后额头，手心微出汗。站完退有点累。不困了。

兔喜雨 · 发表于 2022-3-10 18:26:00

好～贵在坚持～加油～请把站桩计划写上，放在开头～

发之行 · 发表于 2022-3-11 23:57:49

2022年3月11日，站桩第二日
早上6：15—6：45，晚上11：10—11：50
站桩回顾，早上因为惦记7：00要准时出家门，心态不好，办小时后有感觉手热，随后全身热，站完后感觉不错，有精神。晚上为了完成任务坚持站完，杂念太多，感觉一般。
该想想怎么调呼吸了。

竹叶飞 · 发表于 2022-3-12 00:09:36

发之行发表于 2022-3-11 23:57
2022年3月11日，站桩第二日
早上6：15—6：45，晚上11：10—11：50
站桩回顾，早上因为惦记7：00要准时出家 ...

1、晚上11点以后是第二天，子时的桩应该算第三日的桩了。
2、关于呼吸，去看我在抖音发的视频《桩之要》。

dyx1892 · 发表于 2022-3-12 23:04:19

坐等看记录。晚上十一点了，记录还没发呢。

发之行 · 发表于 2022-3-12 23:09:37

3月12日，站桩第三日
早上10：25—11：05，晚上10：15—11：00
回顾早上体验了一下含胸拔背的感觉，晚上后背发热。
站完应该有几个收工的动作。

发之行 · 发表于 2022-3-12 23:15:31

dyx1892 发表于 2022-3-12 23:04
坐等看记录。晚上十一点了，记录还没发呢。

请问你是21天班的哪位，见过吗。还是群管。

竹叶飞 · 发表于 2022-3-13 00:15:01

发之行发表于 2022-3-12 23:09
3月12日，站桩第三日
早上10：25—11：05，晚上10：15—11：00
回顾早上体验了一下含胸拔背的感觉，晚上后 ...

再去看直播讲课的视频。

发之行 · 发表于 2022-3-13 22:27:04

3月13日，站桩第四日
早上9：15—10：00，晚上9：14—10：00
回顾晚上站桩一头汗，小腿不是疼了，注意力放在手臂上了。

dyx1892 · 发表于 2022-3-13 23:22:07

发之行发表于 2022-3-12 23:15
请问你是21天班的哪位，见过吗。还是群管。

我是过客，：）。

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