【炁】百日站桩记录3

悠然自在 · 发表于 2022-5-5 21:56:04

本帖最后由悠然自在于 2022-5-7 08:34 编辑

2022年5月6日 1/100 星期五
第22期百日桩：预计每天90分钟。
目标：注意桩形，坚持到自然，融入生活！
早上30分钟。
下午60分钟，注意桩形了。下午开车，口里生津。
晚上50分钟。桩松融入生活，自然而然。

悠然自在 · 发表于 2022-5-7 08:34:40

本帖最后由悠然自在于 2022-5-7 22:43 编辑

2022年5月7日 2/100 星期六
早上40分钟。
上午40分钟。
晚上55分钟。闭眼身体有些转动。脚向左前方动。

悠然自在 · 发表于 2022-5-8 08:15:47

本帖最后由悠然自在于 2022-5-8 22:05 编辑

2022年5月8日 3/100 星期日
早上26分钟。
上午50分钟。
晚饭前站一会被打扰。
晚上80分钟，以沐浴桩为主，紧，最后打了个呵欠。

悠然自在 · 发表于 2022-5-9 11:06:07

本帖最后由悠然自在于 2022-5-10 08:42 编辑

2022年5月9日 4/100 星期一
早上30分钟。
上午60分钟。脚有股力往上顶，脚底使劲往下。一会，大腿
往上提。
晚饭前35分钟。

随缘56 · 发表于 2022-5-9 23:24:11

悠然自在发表于 2022-5-9 11:06
2022年5月9日 4/100 星期一
早上30分钟。
上午60分钟。脚有股力往上顶，脚底使劲往下。一会，大家腿

脚底使劲往下要干啥？

悠然自在 · 发表于 2022-5-10 08:45:17

随缘56 发表于 2022-5-9 23:24
脚底使劲往下要干啥？

应往上提，先下后上！瞎琢磨吧。

悠然自在 · 发表于 2022-5-10 08:46:37

本帖最后由悠然自在于 2022-5-13 12:34 编辑

2022年5月10 5/100 星期二
早上40分钟，舒服。
晚上75分钟，站着就紧了。
今天刷手机时间太长了。

悠然自在 · 发表于 2022-5-11 11:43:12

本帖最后由悠然自在于 2022-5-13 12:35 编辑

2022年5月11日 6/100 星期三
早上20分钟。
中午40分钟，不静，困。
晚上60分钟，站到后面，肩疼。

悠然自在 · 发表于 2022-5-12 19:56:57

本帖最后由悠然自在于 2022-5-13 12:35 编辑

2022年5月12日 7/100 星期四
早上20分钟。
下午30分钟，困，休息。
晚上80分钟。平时坐背就想靠，特别是腰，现在好一点了。

悠然自在 · 发表于 2022-5-13 12:34:19

本帖最后由悠然自在于 2022-5-13 23:34 编辑

2022年5月13日 8/100 星期五
中午40分钟。
晚上80分钟，紧，大脚指有点疼。头胀。
最近，食道不适，以前喝酒的状况。好久没这现象了，
难道这是深度恢复的前奏！

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