【兔】百日站桩记录3

兔喜雨

本期个人站桩计划

以老师教导为遵循，以修心为引领，以桩规为原则，以沐浴势为主桩，以精神松静为重点，每天至少站一次，每次至少五十分钟，为智慧之桩、无为之桩、享受之桩继续打基础。

兔喜雨

20220506-001-100，上午做了核酸检测，看有时间，就拉拉杠，晒晒背，走走步，走步约30米，以后走步每天至少一次，每次至少30米～下午五点开始站桩，从上到下，从下往上，先检查一下是否符合桩规，调好后，注意力放在精神松静上，松松紧紧，有为无为，站了七十分钟～

兔喜雨

20220507-002-100，下午四点多，拉拉杠，走走步，约30米，风有点大，回家站桩，中间两腿不平衡的时间长些，尽量让自身调，平衡—不平衡—平衡，全程沐浴势，七十分钟，假如再半个小时抱元，就可达到100分钟，打算中～

竹叶飞

余地留的多，提升只是一念之间的事。

兔喜雨

竹叶飞 发表于 2022-5-8 15:13
余地留的多，提升只是一念之间的事。

感谢老师指点～兔子自知腿力差～在试着加时～

兔喜雨

20220508-003-100，上午十点多，走掰扣步约五十米～下午六点开始站桩，不久又出现两腿不平衡，右脚实踏，左脚感觉踩在厚垫子上，未干预，过一段时间后，感觉身体向左转，转到转不动，以为是幻觉，于是睁开眼观察，果真如此，自左向右，又转到转不动，这样来回五六次，不由自主，我不知道是好是坏，在转到平衡位置时，干预了一下，随即静会，结束站桩。站桩开始到结束，六十五分钟，双足未挪动～

兔喜雨

20220509-004-100，阴天有风，上午十点室内走步约四十米～下午四点五分开始站桩，八十分钟，全程录像～

兔喜雨

20220510-005-100，上午走步约40米，下午四点多开始站桩，在保持桩型的基础上，尽量让精神松静下来，睁眼站的，出现不平衡时，有为加无为，达到平衡时，结束站桩，七十分钟～站桩后散散步，悠哉悠哉，顺道拿个快递～

兔喜雨

20220511-006-100，上午走步约三十米。下午三点五十开始站桩，注重保持身体中正，睁眼站九十分钟。站后散步约半个小时，悠哉悠哉～

兔喜雨

20220512-007-100，上午十点五十站桩七十分钟，站后散步，顺道拿个快递～