【牛】百日站桩记录3

幸运牛

自拟每日任务
1.散步60分钟。
2.站桩70分钟以上，最少有一次达40分钟。

2022年5月6日  001/100
散步：室外行走合60分钟。
桩：晨起室内50分钟。站得相对轻松。
      晚上跟着直播站40分钟。站前前额疼，眼累。可能手机离的过近，又硬跟了老师的节奏，站中前额疼，眼疼更重。站后恢复到站前状态。
其它：夜里睡到4点多醒，鼻子堵上不通气，劲全攒在前额上，重得睁不开眼。听着手机，试着调整，先是鼻子慢慢通气，再至6点左右脑门上的劲才基本放开。
         中午写老师布置的作业，写得前额疼。临上班前眯了二十分钟左右，有所缓解。

幸运牛

2022年5月7日 2/100

散步：室外行走合60分钟。
桩：晨起室内50分钟。中途去给家人开了次门。后半段比前面站得思想放松一点，结束时照镜子，双眼饱满，不疲劳。
      晚上降温，刮大风，亥时室内站50分钟。吃得迟，吃后又没动。开步时回忆老师开步时的样子，学着用左跨尽量平着向左开步，这样似乎有利于两脚尖基本可在一条线上。有短暂的呼吸不畅，不会判断是身体的问题，还是憋气了。站时已是饭后90分钟了，依然思绪多。从明天开始如果是饭后站，得在站前多走走。站时由着感觉调得多，待结束时才发现腰前塌的现象非常严重。
其它：写日志、工作的部分时间内注意到了身形的问题，习惯的力量太强大，常调了没一两分钟又回去了。
        阅读老师及几位桩友的记录。

幸运牛

2022年5月8日  003/100  
散步：河堤上散步合90分钟。
桩：10:05起在河堤东面站站了32分钟。虽然防护得比较严实，随着东风越来越大，只得停。返程至11:30在河堤西面又站了32分钟。被铃声打断，结束。
    晚上降温，刮大风，外面转了一圈，不想回家，便到小区原本用于活动现被住户们占为停车的室内长廊内转了一下，看到有一个隔断没有车，在那里站了50分钟。长廊内的灯是声控的，有声音便会亮起。中途一男子边唤狗边经过，过了一会又在隔断墙的另一边将电动车弄得很大声，又过了会他的狗突然出现在我眼前的五十公分高的窄窄分隔上，这次虽没动，但被吓出了声。狗脖子上有绳被牵着，可以肯定他是恶意的。他应是听到声音了，便把狗拽走了。可能是受了惊吓，站完后左胸闷不舒服。真是什么素质的人都有。

幸运牛

2022年5月9日  004/100  
散步：室外合60分钟。
桩：晨起室内站50分钟。站后像是打开了左胸那个点的出痰开关，一天都有痰。开始出的痰凉，痰以白色为主，不少痰粘性很大。
    亥时室外30分钟。站得僵，同时被蚊子咬了一手包，草草结束。刚到家门口，突然下了大雨。到家后又站了25分钟，整体太较劲，没有再撑着站。站完后左咽部出了一口带了很多颗粒的痰。
   

幸运牛

2022年5月10日 005/100
散步:室外行走60分钟。脖子前探，被友人及时发現并帮忙纠正。
桩:晨起室内站50分钟。
亥时室外站40分钟。站后因午休没睡好而产生的前额疼消失。

孝子

结伴同行，加油！

幸运牛

孝子 发表于 2022-5-11 12:02
结伴同行，加油！

幸运牛

2022年5月11日  006/100  
散步：室外60分钟。
桩：晨起室内站50分钟。下午上班前40分钟，傍晚35分钟，跨子时桩40分钟。
      拍视频，没找到可以看着过得去的片段。

幸运牛

2022年5月12日   007/100
散步：室外60分钟。和友人边走边聊是一种享受。
桩：晨起室内站60分钟。没听到闹铃，站过了十几分钟。下午上班前30分钟。
   
      

幸运牛

2022年5月13日  008/100  
散步：室外60分钟。
桩：昨晚站了个跨子时桩晚11:20结束，晨起站40分钟。记一个短暂错觉，上体只有几根骨头支棱着。站完后出左胸那个点出痰，开始凉，不少痰粘性很大，嗽出很费力。
亥时30分钟。第一次站中冲瞌睡。清醒后，意识到身体中正偏的多了结束。右胸一个点疼。