【牛】百日站桩记录4

竹叶飞

幸运牛 发表于 2022-11-8 22:57
2022年11月8日  087/100

散步：室外行走60分钟。

松而不懈，基本的桩形还是要保持的。

幸运牛

2022年11月9日 088/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
晨起站60分钟。重拍侧面。在开始时刻意地对着相机较了下身形，没想拍出来，胸腹部的衣服被弄得鼓起，看着似怀孕几月似的。站中出了不少痰，有两次都粘在嘴边。
晚上站两次。先是跟站了40分钟左右。直播结束后，外出站了30分钟。没站一会，周围的动静声息扰得心有惧意，几次睁眼也没看到啥，虽认为是小动物或是落叶声，但还是有些不安。待到远远听见爱人散步时手机的播放的小说声音时，不安情绪立即消除。

幸运牛

竹叶飞 发表于 2022-11-9 21:01
松而不懈，基本的桩形还是要保持的。

嗯。在没记到心里之前，还是要提高自拍的频次。

幸运牛

2022年11月10日  089/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
晨起站40分钟。从后自拍。心心念念都是身形，过于观注。偶有后背中心空空洞洞的。拍出的视频，两肩胛明显高于后背，脊柱又是后背最陷处且不正。
晚上站50分钟。站得全身热乎乎的。不知是站得相对中正还是站前简单冲洗过的原因。

幸运牛

2022年11月11日  090/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
晨起站35分钟。重拍正面。视频效果超出预期。有些不自信，不知是不是新手机的自带的修图功能更强有关。
晚上站35分钟。还好风较大的时间短。内心不安时，绿化带灌木下一个塑料袋的声响，都被惊得睁眼找寻声音的来源。各种较劲中寻找着中正。
依然是早上站桩时痰多。
精挑细选的调桩视频得到了老师鼓励。同时指出腰前塌问题要慢慢改。

幸运牛

2022年11月12日 091/100
散步：室外行走60分钟。
桩：
晨起站50分钟。
晚上站20分钟。

幸运牛

2022年11月13日  092/100
散步：室外行走60分钟。
桩：
晨起站40分钟。
晚上站35分钟。

幸运牛

2022年11月14日 093/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
晨起站40分钟。
晚上室外难得的没风站了35分钟。站结束时后背热乎。结束时戴上放在铁护栏上的帽子时，寒意有点重。

幸运牛

2022年11月15日 094/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
晨起站50分钟。
晚上站25分钟。只是为了完成任务，不良情绪，压不下去，结束。

竹叶飞

幸运牛 发表于 2022-11-15 22:52
2022年11月15日 094/100

散步：室外行走60分钟。

站桩中发现身体紧，放之；发现不良情绪，亦放之。
你若不要，自然能放。