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2021年12月31日 075／100
站桩目标完成。
今天是2021年的最后一天,也是自己站抱元桩满一年的日子。时光飞逝,与抱元桩从相识到相知到相伴,从全神关注身外到关注自己的身心,适时的转变有收获,很美好,感谢竹叶飞老师和一水先生,也感谢桩友们的鼓励。
全神关注身外忽略了自己的身体,虽然没有大的疾病,但是身体状况自己还是未知。一年的抱元桩相伴,去年下半年经常闹的顽固腹胀很快就消失了,大便次数正常了,睡眠质量提高了,张着嘴呼吸不在了。更加奇妙的是身体开始变松,不变不知道一变吓一跳,才发现原来自己的身体是那么的紧和僵,记忆里从未有过的松开始出现,身体变得轻盈了、灵活了,同时也感到更有力了,动起来感到身体那叫舒服。
自评曾经的自己是个眼里不揉沙子的人(留点面子一词略过),这跟自己的经历有关,因此自己也是受了不少的折磨,不愿与那些人共事,身边一些现象也会影响到自己的心情,
加之疫情的持续远远超出了预期,心境开始变乱。通过站抱元桩,不断调整改正自己的认知,
不断总结怎样与自己与他人与社会与自然的相处之道,学习要放得下,使自己的心境不断得
到改善,提高自己的幸福感和舒适感。站桩的过程中是需要不断的思考和总结的,不断的实
践和对桩之道的理解和探索对自己的身心起到了很好的正面效应,受益匪浅。
再次感谢竹叶飞老师,也感谢桩友们的同行和鼓励。
边站边悟,且行且惜…… |
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