【牛】百日站桩记录1

幸运牛

2021.10.30 013/100
室外行走约计100分钟。
晚上放着直播，在路边站了十几分钟。桩前桩后均甩臂、转脖活动了一下。

幸运牛

2021.10.29  012/100

室外行走约合计90分钟。
因只要站10分钟就可完成任务了，所以没定闹钟。结果站完到家记不起啥时站的了，只知超额完成任务了。
站前做了甩臂及转脖子各几分钟。好久没转脖子了，脖子活动范围比以前灵活一些和辐度大了些。
不想思想太紧张，播着视频，边听边站。站时注意刻意的晃动、脚趾的用力、精神的放松。
站时啥样不知道，站完心情挺好。

幸运牛

2021.10.28  011/100

室外行走约合计100分钟。
站沐浴势计20分钟。外面虽有些风，但空气清新，路灯下面南而站，边站边听直播。直播结束，俺也结束了。

幸运牛

2021.10.27 010/100

上午散步合计80分钟。

为了拍照片，站了三回。一次站了十几分钟吧。

幸运牛

2021.10.26 009/100

上午散步合计100分钟。

晚上室外站桩30分钟。

幸运牛

2021.10.25 008/100

室外步行合计90分钟。
右脚小趾的老茧上被磨的似乎有点水泡，走路有点疼。晚上先用热水泡了15分钟待脚舒服些，才去站桩。先站了约6分钟，被打断后，重新再站，虽然闪了好几次勿强求的念头，但还是不知觉中陷进去而不自知。等觉察到眼用劲已迟。开始眨眼，晕，用力眨几下后左眼的眼皮竟还粘着。于是用手将其揉开，虽然铃声没响，也没再继续站。看了下手机29分钟。

幸运牛

2021.10.24 007/100

上午散步110分钟。
傍晚在农家买完鸡蛋后站在田埂上沐浴势30分钟。虽然还是会不由自主的犯一些老毛病，但意识到时会主动调整。相对是安静的。虽然天黑了下来，但在狗叫之前突然感觉到了动静。它也挺给面子的，只在那无恶意地叫着，没到近前找麻烦。接着微信电话及手机电话铃连着响起，想着时间未到便未理，正想着还有多久才到时间，闹铃便响了。

幸运牛

2021.10.23 006/100

上午散步120分钟。
傍晚散步40分钟后站沐浴势30分钟。站时会过形需顺，中正体，安舒身，松莫懈，紧勿僵。莫导引，不能怒目圆睁。对自己的问题，慢慢来吧。

幸运牛

2021.10.22  005/100

上午散步合计100分钟。站沐浴势合计30分钟。

晚8:04起，站沐浴势，到8:22也就17分钟，站得两腿僵重，便停了下来。在室内走走，没走几分钟有便意，上完厕所，又站了14分钟。结束后两手及脚是热的，但两肩、手臂及大腿正面却寒凉。

幸运牛

竹叶飞 发表于 2021-10-21 11:57
好。我说晚了

您也是普通人，精力有限呀。您也要注意休息哦。带新的队伍已经很辛苦了。又有我这个老顽固，让您受累了。