【缘】百日站桩记录16

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2022.1.3

站桩第七十八日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是休假期，不用赶时间上班，孩子也不用上学，这样的日子挺好。但是形成了生物钟，六点过钟醒了，睡不着，于是起来站桩，想到时间还早，又不忙，于是先在走廊上走步子，做肩颈运动。然后回家站桩，调闹钟站桩六十分钟。过程中，我大概前十五分钟都是在调整姿势，感觉身体中正了，再完全放松下来站桩，我觉得效果还不错。

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2022.1.4

站桩第七十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天孩子要上学，我们也要开会，于是五点过钟醒了，先准备了孩子的早餐，孩子吃了上学后，七点过钟我开始站桩，过程中，我心情是平静的，温度低，我是开着电热器站桩的。全身暖和又放松，大脑里有时候是放空的，什么也不想，时而想一想站桩的事情。觉得时间过得挺快的。

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2022.1.5

站桩第八十日，早上站桩五十五分钟。
早上六点过钟醒了，起来给孩子煎了鸡蛋饼做早餐，孩子上学去了，七点二十我开始站桩，今天有事情还是没有完全想站桩的事情，想到昨晚十二点了收到了孩子所在的午托班老师发给我的消息，六就是在疫情防控期刊，为了孩子的安全，最后这一个多星期就不开办了，让我们克服一下困难，没办法，我们家离学校比较远，中午回来太不方便，于是站桩的时候想到了认识的一位阿姨，住在孩子学校附近陪孙女上学，她相对比较有空，于是站完桩我就联系了阿姨，给她说了这件事，她二话不说就同意了，于是我中午赶到学校去把孩子接到那阿姨家。唉，还是遇到了热心人，要不然我还真的不知道怎么办。

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2022.1.6

站桩第八十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点十分醒了，于是赶紧起来，给孩子准备早餐，孩子吃了早餐去上学了，先在走廊上走了十分钟步子，做了几分钟肩颈运动，全身都活动开了，大概七点二十回家开始站桩，因为天气冷，风大，温度低，于是我开着电暖器站桩的。，觉得既放松又温暖，感觉挺好的。

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2022.1.7  

站桩第八十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
孩子吃了早餐上学去了，七点过钟开始站桩，前十几分钟一直在调桩，就是看自己要是否放松，有没有塌腰，有没有跪膝，有没有松胯，背有没有站直，身形是否中正，这些准备好了，后面站桩也就轻松了。而且效果也会很好。

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2022.1.8

站桩第八十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
三伏天，天气越来越冷，温度越来越低，再加上是周末，不用上班上学，可以多睡一会儿，可是我习惯早起锻炼，还是六点过钟，就起来站桩。先在室外走廊上走步子，做肩颈运动，全身细胞都活跃起来，再回来站桩，打开电热器，调整好桩型，觉得准备好了，就开始站桩，觉得全身很快就放松了，一边站桩，一边感受着身体的变化。全身温暖而舒适。

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2022.1.9

站桩第八十四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚做资料，睡得比较晚，将近两点才睡，今天周末本想多睡会，可能是因为生物钟的原因，六点过钟醒了，睡不着，于是起来站桩，今天阴天，没下雨，但是温度还是比较低，我在室外走廊上做了些热身运动，全身的筋骨都舒展开了，我才回到室内调整好身形后站桩，站桩的过程中，全身是放松的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，特别是胃蠕动比较明显。时不时想着一些站桩的事情。觉得时间过得好快。

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2022.1.10

站桩第八十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟起来，弄好早餐后，就去室外走廊上做热身运动，走一下步子，做一下肩颈运动，全身过得开了，等孩子吃完早餐去上学了，再回到家里站桩，家里只有我一个人，非常的安静，全身非常的放松，不用赶时间上班，心情也非常的平静，一边站桩，一边想着站桩的一些事情，对照一下站桩要领，感觉时间一下就过去了。全身非常的轻松舒适。

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2022.1.11

站桩第八十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。
昨晚睡得比较晚，早上调闹钟，六点十分，闹钟响了，于是起来站桩，过程中，还是很困的，于是一边站桩一边闭目养神，站完后全身还是很轻松的。孩子明天早上九点期末考试，平时上课是八点半之前去教室，老师为了安全要求八点四十去教室，我明天早上八点半开始开会，开一整天职代会，孩子爸爸八点半要去医院，这时间弄不过来，不过幸好有一位好心的老人家，答应从今晚开始，这个星期她都帮忙照顾孩子，否则真不知道怎么办才好。真是感谢这位老奶奶对孩子的关心和照顾！

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2022.1.12

站桩第八十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天不用送孩子上学，不用给孩子弄早餐，因为要参加开职工代表大会，所以六点过钟醒了，赶紧起来站桩，过程中，全身能很好的放松，保持身体中正，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，感觉效果还很明显的。站完桩，吃了早餐就去参加职代会了，一个早上就是在不停的举手。感觉就是举手会。