【牛】百日站桩记录2

幸运牛

2022年4月19日  84/100

散步：室内外行走合60分钟。
室内站抱元桩：子时30分钟。
室外站抱元桩：傍晚30分钟。爱人带我去的地方虽有点远，但基本没人。亥时30分钟。
展臂放了一会，两上臂有个地方特别紧，放着稍久，便得咬牙坚持。放久些，有利于身形相对中正。

幸运牛

2022年4月20日  85/100

散步：室内外行走合60分钟。外套不透气，行走中出汗较多，没能及时换衣。结束后后背塞上纸，没想到出汗时间会持续约一个小时。
室内站抱元桩：子时30分钟。
室外站抱元桩：傍晚30分钟。经过的河堤边看到一条被打死的小腹蛇。有些害怕，远离那个地方，选了河堤另一边一块准备翻种的洼地。地有些不平整，站得脚不舒展，过度关注了身体拧巴的感觉而主动调的太多。
亥时30分钟。基本没人，不用戴口罩的感觉真好。一站右脚不舒服。脖子直不起，呼吸有些不顺，挨时间凑次数，没质量。

幸运牛

2022年4月21日  86/100

散步：室内外行走合60分钟。
室内站抱元桩：晨起站15分钟，被突发的事情扰断，没站成。下午上班前站30分钟。
室外站抱元桩：傍晚站两次每次25分钟。两次都被扰断。

幸运牛

2022年4月22日  87/100
散步：室内外行走合60分钟。
室外站抱元桩：晨起40分钟。傍晚40分钟。亥时站两次合计40分钟。一条出来放风的狗可能是好奇，毕直地慢跑到跟前，虽没感觉到它的恶意，但一直以来怕猫狗沾身，不得不结束。还好它和我对视后，收了往我身上搭着玩的意思。待它走后重新站了会。
撑蛮力时呼吸不自然顺畅。为了保持身形的相对中正，基本都在撑蛮力。因为铁板一块，调个下颌内收，都到处用力呀。

幸运牛

2022年4月23日  88/100

散步：室外行走合60分钟。
室外站抱元桩：晨起70分钟。站到不想站时闹铃仍没响，结束时一看早过了时间。原来定的是工作日闹铃。
傍晚25分钟。站得全身出汗，风变大，有种穿透的凉感。撑了两分钟，感紧停。认认野草看看天空，闲散地走走，比刚才的自我较劲可舒服多了。
老师晚上指点了站桩要尽量固定时间、时长、地点。

幸运牛

2022年4月24日  89/100

散步：室内外行走合60分钟。
室外站抱元桩：子时30分钟。
室内站抱元桩：晨起40分钟，
亥时35分钟。站得很是僵紧。

幸运牛

2022年4月25日  90/100

散步：下雨室内踱步合60分钟。
室内站抱元桩：晨起40分钟，亥时35分钟。
这两天站得很煎熬，三四十分钟，便站不了了。

幸运牛

2022年4月26日  91/100

散步：室外行走合60分钟。友人提醒了都没认识到自己是在有意甩手臂。
室内站抱元桩：子时30分钟。
室外站抱元桩：晨起40分钟，脚底舒展，站得相对舒服。傍晚25分钟。
旷野视野开阔，利于放松，弊病是容易起风，站出汗时，稍大的风便不敢再站，不能保证时长。

幸运牛

2022年4月27曰   92/100
散步：室外行走合60分钟。
室外站抱元桩：晨起30分钟。亥时50分钟。

幸运牛

2022年4月28日   93/100

散步：中午室外行走60分钟。
室内站抱元桩：子时30分钟，晨起50分钟，晚上40分钟。