2022年11月21日 100/100
站桩第一百日。
第二十三期百日桩总结
时光飞逝,不知不觉中已站了23期百日桩。昨天听一水先生讲“仁”。“克己复礼为仁。”(《论语·颜渊》) 一般而言,“克己复礼”是指克制自己的私欲,使言行举止合乎礼节。一水先生曰:“克,乃修正之意。”今天我试以“克己复礼”对本期百日桩进行分析总结。
一、站桩
每次站桩,为合乎桩,不断的修正自己的某些行为,比如按桩规自行调整又放之,或关注身体的各种感觉又不执着,或神游桩之千里外又回,等等。时时勤拂拭的前提是知道何为尘,何处有尘,用什么去拂拭,及如何去拂拭之。初学站桩,若有老师的亲自教诲,领上正确的道路,此为最捷径,亦所谓“入门引路须口授”。反之,按自己认为的想法乱练,多数要走很长的弯路,即使幸遇明师指点,已形成的不良习惯导致功夫进步很慢,悔之晚矣。
为克制不想站桩的懒惰心理,及各种原因缩减站桩次数、时长的行为,从形式上每天站桩不断,本期第四十二日(9月24日)起,我在晚上直播间站桩40-50分钟。
站桩是修学的基础,是克己复礼的过程。
二、读书
本期的百日桩,伴随着的读书活动仍在继续。我读的方向是中医专业书,对于中医经典反复诵读,力求能背。本期读书主要有:
1、《中华中医昆仑》从第四集读到第八集,并做了摘抄。期间中断过2次,共26天。
2、诵读中医经典,第一次诵读内容包括:《医学三经经卷1-2》、《濒湖脉学》、《药性赋》、《汤头歌诀》、《十四经穴歌及循行》,始于7月5日,止于本期第十七日(8月30日),依次读了三轮。第二次诵读《医宗金鉴。四诊心法要诀》,于本期第九十二日(11月13日)开始至今。
3、小儿读《医学三字经》始于6月20日,中断于8月30日,难再续。
4、参加21日晨读活动2次。一为参加他人组织的晨读《富爸爸穷爸爸》,在晨读的第十四日(9月14日)主动中止;一为我组织的晨读《医宗金鉴。四诊心法要诀》。
读书是修学的重要内容,要持之以恒的每天完成,须要克制的有:懒、散、享乐、记不住、时间不够、精力不济,……等等。倘若不能自律,就须要形式上的规矩来约束自己。每天的读书计划要明确、可行。
21日读书活动参加了一期又一期,大家读着不同的书,虽交流不多,但在同一个群里,每天读书、打卡,对自己是一种很好的督促。
三、睡眠
看似简单实属难,仅说睡眠的时长,那是远远不够的。未能做到早睡,主要是很多事务都压在了晚上。比如晚上8:30下播,有时看诊处方;写站桩记录,回复必要的消息;读书摘抄;学英语;做家务。挨个做完,转眼间就午夜之后。少有的每天能睡9-11个小时是在本期第42-48日,恰是读书中断之时。下一期百日桩,功课要尽量在白天完成。须要克服的只有一件事:远离电子产品。
修学不仅是站桩,还有诸多内容。每一次的检视,都是一次自省;每一次的“克己”,都是不舒适的;每一次的修正,都是向前一小步。修学是跳出舒适圈的逆行,感谢一路同行的师友。
竹叶飞
2022年11月21日星期一
|