今儿想发个锻炼帖

dyx1892 · 发表于 2017-8-1 20:02:37

2017年8月1日

每天都是基本一样地度过～～但每天的锻炼，并不尽相同。

今晨第一次白天直接在两条路交汇的走廊上站桩。似乎状态还好，其后走BKB也似乎轻松点了。小心陷阱啊，

。果然，走快了、“顺”了，就容易“减”、“改”。

dyx1892 · 发表于 2017-8-2 17:34:36

2017年8月2日

晨站桩，想事。走ＢＫｂ步，也是起先起不了状态，后来才稍微有点状态。

dyx1892 · 发表于 2017-8-3 18:31:41

2017年8月3日

在不间断的练习中，不断修正自己对身体、对锻炼项目的认识。前提是安静下来，或者至少尽量保持息所能达到的安静程度。

dyx1892 · 发表于 2017-8-5 15:43:30

本帖最后由 dyx1892 于 2017-8-5 15:47 编辑

2017年8月4日

晨在操场锻炼，晚上在海拔更高、生活氛围也更安静、简单的婆家锻炼。适应新的环境与作息。

dyx1892 · 发表于 2017-8-5 15:44:18

本帖最后由 dyx1892 于 2017-8-5 15:56 编辑

2017年8月5日

晨听着广播站桩。在村里小巷上走BKB，浑身都是汗。

dyx1892 · 发表于 2017-8-6 18:24:06

2017年8月6日

上午在老年活动中心走BKB。村里老人的生活节奏是慢的、安静的。小孩子倒对我的锻炼方式挺好奇的，:）。

dyx1892 · 发表于 2017-8-7 19:48:18

本帖最后由 dyx1892 于 2017-8-7 19:57 编辑

2017年8月7日

两胯与后腰的酸痛感，成了我现阶段判断自己是否认真走BKB的“参照物”。出现艰难行动感与酸痛感，就说明自己有在认真走，否则就是随意“轻松”应付地走了。可惜，认真走的时候并不多。
站桩，流泪等也仍然是时有时无。出现与否，并不是由我自己决定的，也管不了。

倒是坐下或躺下后，脚底与小腿,（现在又加上腰胯间），仍然总是酸涨难受。

dyx1892 · 发表于 2017-8-8 19:15:24

2017年8月8日

今稍微调整下锻炼时间，晨早起锻炼完，出去玩儿，划船，:）。

dyx1892 · 发表于 2017-8-9 20:36:15

2017年8月9日

站桩，多想。BKB，仍然提胯稍好点，转动困难或者含糊而过，落则因无法关注而仓促。

dyx1892 · 发表于 2017-8-10 17:41:28

2017年8月10日

今天改为下午走BKB，也不错。

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