【远】百日站桩记录3

心兰

2024年3月19日 星期二 084/100
上午跟了会儿瑜伽，比较累。下午分两次站一小时，胯像被捆绑。
读新书，龟速。

心兰

2024年3月20日 星期三  085/100（春分）
家人决定以后午饭回家吃，一改二十多年的惯例，我还是不习惯。
下午读书找到了看小说的感觉，有意思就看的快。
从明天开始下午晚上多站桩，中午早上减，四时都站难保证。春分日，困、乏，早睡。

心兰

2024年3月21日 星期四  086/100
乍暖还寒，保暖重要，今天有些着凉。
下午站桩手机放前面的小侧柏上，瞄了几次时间，几番起伏，一小时。最近都是佛系站，不卡点儿，基本三四十分钟，这次是强化了。站桩如吃饭，不完全在吃了几碗也要看吃的啥。

兔喜雨

拜访拜读～

心兰

兔喜雨 发表于 2024-3-22 17:37
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心兰

2024年3月22日 星期五  087/100
昨天打算睡会儿起来站子时桩，结果一觉睡到天亮。桩还不会站，或许哪个点儿站都一样。
早桩站到后半程觉得头脑清楚些，培元九势下桩。沐浴势、抱元桩、拜佛桩都包含了。

心兰

2024年3月23日 星期六  088/100
今日站桩体会：1、注意力要集中  2、身体稍舒展  3、对老师解读的“站”有新的理解。

心兰

2024年3月24日 星期日  089/100
周日课上内容有的浮在表面，有的沉在水底。一般价值与深度成正比，要捞取珍贵的东西需要工具，这不是短期能打造出来的。

心兰

2024年3月25日  星期一  090/100
今天站的顺，可惜量没达标。
老师说五一有小考，签了个模特，不知能坚持几天。

心兰

2024年3月26日  星期二  091/100
上午骑车去公园，约半小时，当热身了。站桩颈部以下沉重，做xnf 后再站一会儿轻松些。
《针灸大成》六、七卷要研究一下，推拿的穴位及所属经络应该清楚。