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【祛】百日站桩记录4

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 楼主| 发表于 2024-10-14 21:43:17 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 Lucy 于 2024-10-14 21:44 编辑

20241014  093/100  总第430天  下午和晚上户外站了50分钟。又有进步,松了不少!走路腿脚轻灵很多!
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 楼主| 发表于 2024-10-15 22:49:32 手机频道 | 只看该作者
20241015  094/100  总第431天  站了20分钟/走路时保持桩态20分钟/行拳时保持桩态25分钟保持
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 楼主| 发表于 2024-10-16 11:32:59 手机频道 | 只看该作者
20241016  095/100  总第432天  地铁上站了45分钟
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 楼主| 发表于 2024-10-17 22:20:19 手机频道 | 只看该作者
20241017  096/100  总第是433天  晚上户外站20分钟
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 楼主| 发表于 2024-10-18 21:29:12 手机频道 | 只看该作者
20241018  097/100  总第434天  晚上户外站20分钟
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 楼主| 发表于 2024-10-20 08:49:46 手机频道 | 只看该作者
20241019  098/100  总第435天  下午户外站了30分钟
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 楼主| 发表于 2024-10-21 18:49:16 手机频道 | 只看该作者
202410920  099/100  总第436天  没站
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 楼主| 发表于 2024-10-21 18:50:27 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 Lucy 于 2024-10-21 19:10 编辑

20241021  100/100  总第437天  下午室内阳光下站了20分钟。

第四个百日桩小结:
①不足:95%的日子没有按计划完成每天50分钟的站桩时长,还有两天没站,多数时间只能站20-30分钟。
②成绩:一百日是400多日来进步最大,收获最多的100天。明显地感知到骨升肉降,脊柱松了不少,走路也轻快轻灵起来,拳艺水平也有明显提高。好久不见的友人会惊叹:变年轻了!哈哈,还是要感谢老师及其教练团队的专业指导!感谢班长的温馨督导!!感谢桩亲们互学互帮的日日陪伴!!!感谢家人亲友的鼎力支持!!!!接下来的100天,继续努力!
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