【炁】百日站桩记录1

悠然自在 · 发表于 2022-1-2 20:28:46

本帖最后由悠然自在于 2022-1-2 23:12 编辑

2022年1月2日 77/100 星期日晴
晚饭前站1小时。
站1小时到11点。还是有点肩紧，左脚掌内侧有点疼。

悠然自在 · 发表于 2022-1-3 20:44:05

本帖最后由悠然自在于 2022-1-3 23:13 编辑

2022年1月3日 78/100 星期一晴
晚饭前站1小时。
站到11点，55分钟沐浴桩。

悠然自在 · 发表于 2022-1-4 14:33:50

本帖最后由悠然自在于 2022-1-4 22:38 编辑

2022年1月4日 79/100 星期一阴雾霾
未时站1小时，大部分时间是沐浴桩。
晚上站1小时8分钟。挺好！

悠然自在 · 发表于 2022-1-5 11:26:27

本帖最后由悠然自在于 2022-1-5 23:01 编辑

2022年1月5日 80/100 星期三雨
中午56分钟。
晚站75分钟。

悠然自在 · 发表于 2022-1-6 21:38:08

本帖最后由悠然自在于 2022-1-6 23:04 编辑

2022年1月6日 81/100 星期四晴
下午35分钟，困，停。
晚上，70分钟。休息一会。
继续32分钟。

悠然自在 · 发表于 2022-1-7 14:39:48

本帖最后由悠然自在于 2022-1-7 22:57 编辑

2022年1月7日 82/100 星期五晴
未时1小时。
看看不办什么事，继续1小时。后背紧！
晚上1小时

悠然自在 · 发表于 2022-1-8 12:38:42

本帖最后由悠然自在于 2022-1-8 23:44 编辑

2022年1月8日 83/100 星期六晴
上午已时55分钟。
晚上83分钟，效果很好，时间很快！肩有点紧，疼一点，非常好，颈椎也有点拉扯，僵，都很好！
刚才试了一下，跪坐5分钟，很好！

悠然自在 · 发表于 2022-1-9 20:09:35

本帖最后由悠然自在于 2022-1-9 22:16 编辑

2022年1月9日 84/100 星期日晴
中午40分钟。
申时110分钟。心不静。
晚上站30分钟。

悠然自在 · 发表于 2022-1-10 19:34:45

本帖最后由悠然自在于 2022-1-10 22:12 编辑

2022年1月10日 85/100 星期一阴转小雨
下午50分钟，休息一下，继续50分钟，停。
晚上随老师站在1小时。

悠然自在 · 发表于 2022-1-11 21:50:54

本帖最后由悠然自在于 2022-1-11 23:04 编辑

2022年1月11日 86/100 星期一晴
今天上午去了一趟合肥，下午回，中午未休息，还是有些不舒服，好久未开长途，开车紧，找不到松的感觉，站桩的感觉融入生活中，还差得很远呢！一来一回不到500公里。努力！与去年开车去感觉没进步！不知道怎么把松融入到开车中！
晚饭没来的及吃，怕血糖不稳，吃点黄精，晚上随老师站90分钟。肩紧，肩井微痛。完成任务。
站35分钟。

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