【竹】百日站桩记录21

竹叶飞

2022年4月27日  092/100
         
站桩第九十二日。

4：50，幼儿园家长群里发消息，暂停所有幼儿园入园，在家视情况线上服务。
6：11，中学生家长群里发消息，学生居家线上教学。
有孩子家长说昨天通州封控了十多个小区。二中有一个班全部被拉去集中隔离了。

6：53，带孩子下楼去做核酸，今天是五天三检的第二检。
初中生没带身份证，只能回家进屋去拿身份证，再去核检了。

今天做核酸时比前天规范多了。
排队间隔1米，地面有标识；扫身份证时个人执证，与工作人员无接触；
每采集完一个样本，工作人员对空气消毒。

做了土豆丝饼，两个凉菜，吃早餐。初中生去班里拿学习用品。

线上教学用软件，幼儿园用钉钉，初中生用腾讯会议。
把手机设置为消息提醒，及时关注居委会群的消息和学校的消息。

一天三餐，四桩，加看书，还有两只神兽，是够忙的了。

明天起孩子们在家上网课，我又得调整作息了。

竹叶飞

2022年4月28日  093/100
         
站桩第九十三日。

6点起，站桩，做早餐，两娃先后上网课。
初中生用电脑便于看屏幕，老师要求摄像头全程打开，故又用一部手机登陆做摄像头用。
幼儿园小朋友用iPad，小朋友是摄像头、麦克风全部打开，按老师的节奏学的还好的。
坐的端正，积极的互动，嗓门还挺大。人家还关上门自己学，不让我在一边。

时常关注孩子们的班级群、钉钉群，居委会的群，生怕错过什么要及时回复的消息。
中餐后，准备睡一会，再去买菜。
未料睡的太沉了，完美地错过小朋友上课的时间，以及班级群里摸排接龙。
初中生急的团团转，来回几逛，见我终于醒来，赶紧说：看群里接龙，还差最后一个了。

难有整段的站桩时间，导致晚上占用直播时间来站桩了。
在直播间走了培元九势中的前几势。

明早全家去测核酸，五天三检中的第三检了。
鉴于北京这次疫情比较紧张，五一见面会取消了。

竹叶飞

2022年4月29日  094/100
         
站桩第九十四日。

近日不想站桩，想躺平。
今儿又不想再出现直播间站桩的情形，故咬着牙下午站完了事。
1 次站2小时，1次1小时，两次间隔5分钟。

本来困的很，站桩时也困。站后精神，又睡不着了。

晚上直播，有几位桩亲还想看我站桩，想跟着一起站桩。
很遗憾，今晚正常直播，我的站桩任务于下午完成喽。
要说收获，我想应是意识到错过了昨晚的惊喜。

下播后给两位病人开了2张方子。
同时督促小娃刷碗、收拾自己的屋子、交作业。

竹叶飞

2022年4月30日  095/100
         
站桩第九十五日。

家里有个收纳小达人，早该发挥优势作用了。
指望着我这么一个不擅家务的人收拾，那是很有得等啊。

晚上居委会群里通知5月1日、5月3日小区全员做核酸。
看来还得继续一轮一轮做下去啊，这该死的疫情。
看到群里发布招募志愿者的告示，我报名参加5月1日的志愿活动。

明天得早起站桩，站一桩算一桩。哈哈。

悠然自在

竹叶飞 发表于 2022-4-30 21:30
2022年4月30日  095/100
         
站桩第九十五日。

老师真棒！辛苦，注意安全！

竹叶飞

2022年5月1日  096/100
         
站桩第九十六日。

子时站一桩。
6：30，叫醒小的们，一会去做核酸。把山西小米煮上粥，出门。
6：40小区楼下集合，领导交待志愿者的任务，穿上隔离衣就上岗了。
站3个多小时。回家做中饭，吃几口，站桩四十几分钟。
睡半小时。下午1：30到现场集合，下午场。站2个多小时。
回到家，感觉挺饿，吃中午的剩饭菜。
站桩2次，差不多在开播半小时完成今天的站桩任务。

今天站桩4小时，志愿者活动6小时。总的应站了10小时。
真是体力的挑战。没点桩功的底子，估计站下来会很辛苦。

5月3日的志愿活动，看报名的人没有昨天多，我又报名参加了。

竹叶飞

2022年5月2日  097/100
         
站桩第九十七日。

“生于忧患，死于安乐。”
“人生苦短，及时行乐。”

竹叶飞

2022年5月3日  098/100
         
站桩第九十八日。

昨晚接到社区的消息：3日、4日、5日接着三天连着做核酸检测。
采样的时间也有调整，上午8点-12点，下午2点-6点，晚上没有。
考虑我还要站桩，遂报了3日、4日的上午去志愿活动。

今天上午差不多快11点时，人就已经很少了。
社区领导说家里有事，要做饭啥的可以先走，我被采样就回了。

还有2天本期百日桩结束。
直播间通知：下一期百日桩、21日桩于5月6日同步开始。

竹叶飞

2022年5月4日  099/100
         
站桩第九十九日。

今天站了个早桩，去楼下做志愿者，我站着维持无证件队伍到差不多12点。
据说我们小区和80户居家隔离，需要上门去采样。

我参加了1个全天、2个半天的志愿活动，看到的东西有限。
第一天，社区书记的儿子穿着大白防护服在做志愿者。
第二天，一位志愿者的12岁的孩子在做志愿者，成典型的，被各种拍照。
第三天，没看到这两位孩子出现。

志愿者多数是中国共产党员同志，像我这样的居民志愿者寥寥几人。
一般的，居民做志愿者体验居多，像我这样连着去三天可能更少。
多数人站了些时候要找地方坐下休息，喝水，我在现场一次水都没喝。
第一天带回一瓶矿泉水，今天发了一瓶水，我放在队伍之外绿化带的井盖上。
我想起时就看过去，开始几次都在，后来从立着变成倒着，再后来消失了。

近日站桩有点变化。
内在松了一点，筋骨也松了一些。

竹叶飞

2022年5月5日  100/100
         
站桩第一百日。立夏之日。

今天过的极为充实，被催着做了一些事。
早起叫小娃起床下楼去做核酸，回来烙饼做早餐。
孩子们上网课的设备准备。
给小娃填写、提交小学入学信息采集表，九棵树网上验过，哪天去打印出来，下一步是去学校审核资格。
白天站桩3次。下午睡了半小时。
写两份总结，一份本期百日桩活动总结，一份个人本期百日桩总结。
一直写到晚上七点开播前几分钟。
视频号直播开本期总结会及下一期启动会。
抖音直播。
本期百日桩结束的收尾工作，返还保证押金，整理微信群，总结论坛汇总。
看书。

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第二十一期百日桩期终总结【竹叶飞】

不知不觉中，本期百日桩于今日结束。现进行总结如下：

        一、站桩情况
        本期初拟的计划是每天站桩2小时，分2次完成，其中白天站沐浴桩，晚上在直播间站一小时抱元桩。但因肩紧，故从第十日起2次站桩均为沐浴桩。考虑站桩的量不够，又想挑战一下站子午桩，故第二十六日起，每天站桩4小时，分3-4次完成，并中止了直播间站桩。随着天气渐暖，穿着衣物的减少，从第七十四日起，每次站桩后做培元九势。目前我每日站桩至少3小时，分3-4次完成。
        身心比以前松了一点，与本期多投入有关，亦与之前的积累有关。修行，修行，是一边修正一边践行，亦所谓理行并入。不能只行不修，亦不能只修不行。

        二、教学相长
        针对错过百日桩，又想学站桩的新人，我在3月、4月分别组织了第1期、第2期21日站桩活动。我既是活动的组织者，又是指导老师，是比较用心和认真的。认真的人自然会有收获，经过2期21日站桩活动的锻炼，新队员对站桩有了较为初步的认识和体会，老队员也对自己当前存在的问题有了认识，我也收获良多。
        每期21日桩给队员线上调桩2次，每期百日桩调桩2次，对我来说都是很好的锻炼机会。第一，从队员站桩的照片中，必须能看出桩形的问题，或首先要解决的问题。这就要求对桩的规矩、要点、常见的毛病等，要做到心中有数。第二，对于存在的问题，要明确如何去进行调整。第三，队员接受调桩意见，通过其调整后站桩的改变，可以检验我调桩是否准确。上一期百日桩活动的第一次调桩，我请一水先生出手，被带教了一回。之后的调桩是我一个人完成，通过了队员的反馈，和老师的默认，我对自己的锻炼更有信心，也更愿意投入站桩了，颇有相逢恨晚之感。
        调桩不仅仅是桩形，难的是思想观念的调整。我获取队员的一些信息，是通过在我抖音直播间及视频评论区、微信群、论坛等平台。但凡我能发现队员观念上有比较严重的问题，我就得指出来，至于能否接受并愿意做出改变，那就随缘了。
        授人以鱼，不如授人以渔。教人如何去发现问题，如何摸索出个人的尺寸火候，进而能够自我调整，比直接教人如何去做更有价值。在初期自己还不懂的时候，指导老师是很有必要的，能让人少走很多弯路。而从学生到老师，亦是不可缺少的修学内容。毕竟只有知道怎么去教人，才知道应该如何更好的学；发现他人的问题，对照自己是否存在同样的问题，才能不断的修正自己。

        三、开卷有益
        读书难，难读书，读难书。我之所以不愿开始读经典的书，大概是欲望太多。明知道经典的书是极好的，总想看过就能记住，当发现看过之后并不能记住，则生烦恼。本期在读书方面有点进步，是团队的力量使然，也是受“开卷有益”的激励。
        4月7日WL同学组织21日读书活动，看到好几位同学积极参加，我自然不甘落后，报名参加了。第一本选的《中医史》，诸多内容不求记全，能有点印象就行，首要的目的是每天翻21页书，养成每天读书的习惯。很快，21日未结束，完成第一本翻书计划。第二本选的是《半小时漫画中国史》，共5册，若非每日读书时间所限，能一口气翻完。
        不论是站桩，还是读书，无一不是验证了一件事：凡事预则立，不预则废。树立目标，拟定计划，依计执行，其功自见。

        第22期百日桩明日开始，希望在一水先生的指导和桩友的陪伴下，继续稳步前行。
        
（2022年5月5日星期四）