【远】百日站桩记录2

心兰

2023年12月1日  星期五 075/100
中午晚上站桩，晚上站桩与以往稍有不同。
晚上做xnf胳膊后展轻松，下蹲困难。打二遍陈氏十五式，第二遍有站桩的感觉。

心兰

兔喜雨 发表于 2023-12-1 19:07
要么两桩，要么三桩，还有其他，坚持得好，点赞～

谢班长鼓励，我有时间但没用好，懒惰依旧。

心兰

2023年12月2日  星期六  076/100
早晚站桩，任务完成。
时间要计划，不然会乱。

心兰

2023年12月3日  星期日  077/100

今日抽时间站桩，任务完成。
近日感悟：回忆、珍惜。

心兰

2023年12月4日  星期一  078/100
早上跟老师直播间站桩，下午户外站桩，带薄手套冷了。
做xnf 开始的手臂后展有喜悦感，居然笑了。下蹲困难。打陈氏十五式感受步、法、身、眼、手，动作放慢还是不一样的。

心兰

2023年12月5日  星期二   079/100

早上站桩50分钟。中午朋友约饭，觉得无意义，似乎又不可少。午睡俩小时，有些奢侈。下午小区楼下站桩，偶尔有人路过心里会波动。有时就闭眼想象过路人的样子，睁眼一看，完全不一样。
xnf下蹲困难，倒是锻炼大腿。陈氏十五式体会手的延伸、腰放松，慢慢的炼。

心兰

2023年12月6日  星期三  080/100
早晚站桩，任务完成，所有体重压在脚后跟，锁骨附近筋骨拉伸。

心兰

2023年12月7日 星期四  081/100
早晚站桩，每日两小时的任务完成。
早上站桩上半身有松弛感，晚桩后xnf，陈氏十五式，松弛感断断续续，大脑对身体放松警惕，任身体自由一会儿。

心兰

2023年12月8日 星期五 082/100

早中晚站桩。
晚桩微微轻松一些。做xyf正常速度，打嗝。

心兰

2023年12月9日 星期六   083/100
今天不冷选择户外站桩，腰有些无力。站桩结束后再重新站感觉更轻松，想的少了。
xnf还是慢慢的做才稳。
不知道明天会不会有小考，多想无益。