泥莲寒舍

 找回密码
 点击注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
楼主: Lucy
打印 上一主题 下一主题

【祛】百日站桩记录2

[复制链接]

7

主题

616

帖子

2173

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2173
121#
 楼主| 发表于 2024-3-31 08:11:30 手机频道 | 只看该作者
20240331  096/100  总第234天  早上站了38分钟,主要练颈背顺,比之前松了些
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

616

帖子

2173

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2173
122#
 楼主| 发表于 2024-4-1 09:19:59 手机频道 | 只看该作者
20240401  097/100  总第235天  早上站了55分钟,坐高凳还不到位。第三个百日桩活动又要开始了!很是期待!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

616

帖子

2173

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2173
123#
 楼主| 发表于 2024-4-2 18:30:06 手机频道 | 只看该作者
20240402  098/100  总第236天  下午站了33分钟,渐入佳境,表现在颈背顺进步很大!脚踝松有实质性进步!道家抱元桩真是太神奇啦!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

616

帖子

2173

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2173
124#
 楼主| 发表于 2024-4-3 22:23:08 手机频道 | 只看该作者
20240403  099/100  总第237天  晚上站了24分钟,又入佳境!首次感知到刹那间气血周流遍布躯干和四肢(上至肩下至足)。站后原本疲惫不堪的状态一扫而光,神清气爽!道家抱元桩真是太神奇啦!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

616

帖子

2173

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2173
125#
 楼主| 发表于 2024-4-5 00:00:24 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 Lucy 于 2024-4-5 22:20 编辑

20240404  100/100 总第238天  站了20分钟。开始的一分钟就有感觉,但无法用语言描述,估计是又有进步了!以下是28期百日桩结束总结:①进步明显,受益匪浅。详见含有“抱元桩太神奇了”的记录。②自己定的目标完成得不理想,尤其是站桩时长,达标率仅有10%左右。下一期把站桩时长降到能完成的程度。③每日站桩时间不固定,下一期争取相对固定。④放、松、静方面还远远不够,下期多下功夫。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 点击注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|泥莲寒舍 ( 京ICP备16037202号-1

GMT+8, 2024-12-23 20:10 , Processed in 0.016620 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表