【炁】2023年记录

悠然自在

2023年5月1日 121
早晨起站60分钟。
上午老师继续教九势，并站桩。
通过各位老师的指导，进一步认识到了
抱元桩的特点，松中求开，松下来，筋骨自开，
松中求静，而不是紧抻筋。回去慢慢消化。
受益匪浅，感谢了！

悠然自在

2023年5月2日 122
中午到家，下午朋友拿来自家树上结
樱桃，聊了一些孩子就业的话题，纠结。
晚上站两次90分钟。注意松。

兔喜雨

高兴而来，满载而归～

悠然自在

兔喜雨 发表于 2023-5-3 23:13
高兴而来，满载而归～

欢迎，心情愉悦！

悠然自在

2023年5月3日 123
今天从早晨雨就下个不停，两次100分钟。
下午有事没休息，晚上吃过饭想站会，
雨下得很大，还时不时的有雷声，后面还有雨
打夹心板蓬的声音和雷声很象，一直等到雨基本
停了才开始站。
早点回家，想带孩子出去玩的计划又取消了。

悠然自在

2023年5月4日 124
今天站桩三次120多分钟。
右手经先生调装，刚开始站的时候，左手高，
右手低，站到后来，后背拉扯，松点两只胳膊
高低好点。自我感觉背松，耸肩好了点。
膝盖紧！
安来降压药减半粒。

悠然自在

2023年5月5日 125
下午想多站一会，手机静音，站115分钟，收，
果然有未接来电，回电话。
晚上站40分钟，流眼泪，很好。
来了几句顺口溜，感谢先生和老师桩友们。
小目标：争取每天固定连接站2小时。
中目标：把身体调整到尽量不吃或者少吃药，健康走四方。
养成看书的习惯，腹有诗书气自华。
要有感而发，有感能发。
反复看先生的文章，在桩中细细品味。
我现在是尽量不用意，用最小的力。

悠然自在

2023年5月6日 126
今天站四次。160分钟。
今天有时间，抽空就站会，筋在拉扯，
有点紧。
紧紧松松紧紧松。耸肩的情况平时注意了。

悠然自在

2023年5月7日 127
上午开车去阜阳办事，中间同学来电女儿出嫁，
晚上让去聚餐，大部分同学都在，答应晚上回。
下午五点多开车回，站了50多分钟桩。感觉精神
还不错。
晚上同学见面很热闹，一会头感不适，喝了这几天
减少的半粒降压药，晚上回站50多分钟。
身体有病，康复的路很长很长！
站桩的路上与桩亲共同健康，共亨桩之快乐！
建议老师看书2小时，我明天开始试试。

悠然自在

2023年5月8日 128
站桩三次120分钟。
今天读书第一天，将近1小时，朱光潜的《谈文学》，
走马观花的看一下。每天读书两个小吋的任务是比
较艰巨的。
中午参加婚礼，因为星期一去的同学不多，但场面很
热闹，我注意一下，自己一激动就容易头发胀，应该
和心血管有关。
附带着又获知七月，十月，又有三位同学准备办事的。
时间过得太快了！