【远】百日站桩记录3

心兰

2024年4月4日  星期四  100/100  （清明）
1、老师视频讲解：a、新桩友养成每日站桩习惯；老桩友在放松、静上下功夫，注意站桩质量。
                               b、站桩秘诀、要求，容易出现的问题提醒。
                               c、沐浴势、抱元桩细节示范讲解。
                               d、对记录内容的建议。
2、百日桩总结：左肩前的抻拉疼消失。睡眠质量提高。站桩情况有进步但不明显，基本能完成计划。
3、29期百日桩计划：晚上站一小时，其他时间随机。基本功随时炼。
4:今日基本功慢慢蹲，关节生锈慢慢润开吧。