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楼主: 悠然自在
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【炁】百日站桩记录1

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 楼主| 发表于 2022-1-24 21:09:04 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 悠然自在 于 2022-1-25 00:13 编辑

2022年1月24日 99/100 星期一 小雨加雪
晚上随老师站,刚站7分钟,孩子来捣乱,停。
继续随老师站,88分钟,状态很好!感觉从身体里冒点凉气!
刷手机,又接着站33分钟,口水多。
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 楼主| 发表于 2022-1-26 00:09:33 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 悠然自在 于 2022-1-26 00:13 编辑

2022年1月25日  100/100  星期二 晴
下午去高铁站接女儿,错过了今晚老师站桩2000天的直播,可惜了!女儿一年没回来了,自律性太差了,又吃胖了,高兴!气!愁!
晚上站96分钟。第一次百日桩圆满结束!感谢老师及桩友!更为自己高兴!
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 楼主| 发表于 2022-1-26 00:48:50 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 悠然自在 于 2022-1-26 01:04 编辑

第一个百日桩总结:

五十知天命,得了一身慢性病,猛然己过半生,回想起自己走过的路,从开始戒烟,戒酒,我己经有所改变,坚持站桩是不得已而为之,观念一直未能改变,期待自己坚持下去能有一个思想上的转变。

在追寻健康中,有幸遇见先生及老师,老师的坚持使我振惊及敬佩。在先生老师的指导下,不经意,第一个百日桩结束了,收获满满,非常感谢先生、老师及各位桩友。现总结如下:

第一,坚持没有那么难,踏踏实实做好每一天,会有意想不到的惊喜。                                                       第二,本次百日桩大约合计站12683分钟。总体12月份站的时间长,坚持的非常好,基本上每天都在二个小时以上,最后十多天,有点懈怠了,但总的来说比自己站每天至少多出半小时至一小时。

第三,身体慢慢变得柔软,跪膝可以达到十分钟。气感强烈,现在往那一站,气感十足。口腔溃疡正在逐步改善,牙齿的问题也是越来越少。眼睛还未花,有的同龄人眼己花。腰腿疼的毛病正在减轻,走路开始轻,虽然糖尿病药物没有减少,但在忌口不太好的情况下,餐前血糖一直很好。

第四,中间早晨起来了,但随着天气的转凉,未能坚持。急躁的心比以前稍有平和,但自感差得很远,还不能够控制自己的情绪。每次站桩时一个半小时至两个小时以上,每星期二次未能达到。

笫五、站桩的反应,站桩时左耳经常麻,甚至现在偶尔有出点水的感觉。头上经常有气感,中指筋还时不时的疼,站桩一直存拉手上的筋。肩还不能松,很紧。心慌紧张的毛病还时有发生。下午体息至少一个半小时到二个小时才能醒,好困。

文笔有限,一点心德与大家共勉,以上有不足之处请批评指正,第二次又报名参加了百日桩活动,希望自己从坚持到热爱,到桩功的生活化,行走坐卧皆是桩。希望自己在以后的生活中,有所感变,特别是观念,加油!非常感谢先生的文章和指导!再次感谢有老师和桩友们的指导和陪伴!
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