今儿想发个锻炼帖

dyx1892 · 发表于 2017-9-17 23:21:42

本帖最后由 dyx1892 于 2017-9-18 09:08 编辑

2017年9月17日

站桩中各种自我调整：累了，忍不住去调整；伴随着身体情况趁机调整；还有各种也自己也意识不到的情况下就主动调整……只有先注意到自己的调整，才能渐渐做到少点自我干扰吧。
走ＢＫＢ，前面两天不到一个半小时，今天恢复一个半小时的量。

dyx1892 · 发表于 2017-9-18 18:33:10

本帖最后由 dyx1892 于 2017-9-20 21:31 编辑

2017年9月18日

今天时间又很紧张了。努力完成所有日程吧。
补记：终于因为写字任务完成得晚而影响锻炼时间的充足了。今天只走了四五十分钟的BKB。站桩的量完成了。

dyx1892 · 发表于 2017-9-20 21:29:37

2017年9月19日

今天努力完成了锻炼任目标，也没太迟睡下。

2017年9月20日

每天晚上完成写字作业后，就没时间写日志了，总是先锻炼、睡觉要紧。

dyx1892 · 发表于 2017-9-21 20:30:35

2017年9月21日

最近两周来，晚上总是很迟才能开始走BKB。今天，总算可以稍微早点开始锻炼了。

dyx1892 · 发表于 2017-9-22 23:37:35

2017年9月22日

最近走BKB时摇晃不稳。站桩有时会打呵欠、流泪。

dyx1892 · 发表于 2017-9-24 21:09:10

2017年9月23日

晚上锻炼完，又作了，过了十二点才睡下。

2017年9月24日

晨虽六点后方醒，幸好周末有时间慢慢锻炼。晚上准备锻炼完就早点睡了。

dyx1892 · 发表于 2017-9-25 22:36:08

2017年9月25日

白天多写字。晚上早点完成锻炼，早点休息，

。

dyx1892 · 发表于 2017-9-26 22:44:54

本帖最后由 dyx1892 于 2017-9-28 15:05 编辑

20170年9月26日

晨五点多就起床，锻炼。晚上近九点开始锻炼。书法加量以来，走BKB就只能守住一个小时的底线了。今天，总算又回到了一个半小时的量。

dyx1892 · 发表于 2017-9-28 15:08:44

20170年9月27日

ＢＫＢ，保持一个半小时。晚上在外面站，数天闷热后，终于凉爽。

20170年9月28日

今晨在竹林站桩，第一次全程手掌没往下掉并分掌。

dyx1892 · 发表于 2017-9-29 21:34:09

2017年9月29日

晨站竹林里，发现广播播放的音乐似乎变响了。

中午突然喷嚏至，感冒的前奏。

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