【清空】2022重启记录

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星空 发表于 2022-5-7 22:58
6天未更新了。

因为不自律，拖延，迟睡行为延续了几个月。五一想着调整下，也没成功。这几天晚上困极，就先睡觉，顾不上更新记录了。不过，陆续在日程本上有过记录。

我会继续更新。谢谢您的关注与提醒。

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5月1日

早上睡醒，慢慢来，躺床上刷手机至心满意足，才慢慢起床穿衣。穿后则热，换薄则又感觉偏凉，反复折腾，更替了两三次，才穿好合适的衣裤出门锻炼。看到清月短信，说我的站桩地已有人在锻炼，虽然认为公园是公共设施，站桩地并不是我私人独属，相互错开时间锻炼即可，但在路上我心里还是有点着急。近十点到公园，只看到清月在站桩。我也就站桩了。一个半小时。

午睡醒，出去换购物，买回牛奶、外出锻炼放物品的纸袋、储物盒等。

刷剧上瘾。七点零八分开始站桩至八点零二分。听直播后，继续刷会儿剧，再开始看书，一边看，一边记录了几句历史规律。零点前三分钟，完成今日任务。困，觉得自己在日程本上记录了今天，没必要跟身体的强烈呼声相悖，就先睡了。

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5月2日

仍然穿衣困难地起了床。准备出去锻炼，在小区门口接到电话，昨日我跟五金店老板娘谈好来看看生锈柜门合页的事，这会儿可以上门来了。就在小区门口，等老板过来。看过，确实是他家的合页无误，再回店里拿来工具和材料，马上更换。因缺漏合适的十字起，再次回店，第三次上门，才完成了安装。我帮忙扶住凳子、托住柜门和递工具，提醒先尽量擦去锈迹再安装。找到了严重生锈的原因，应该是两年前疫情刚起时所买的84消毒泡腾片，启用过一次后，就被我放柜子里，虽然盖紧了塑料盒盖，其气味仍然腐蚀了柜门的五金合页。换下四副合页，支付了材料费80元。

两轮等待期间，我顺便整理下家里卫生，扫扫地。安装完毕后，清理了柜子里面与下面的安装垃圾以及灰尘，顺便整理好柜子里面的洗晒用品，扔掉了也被腐蚀掉铁丝架的晒篮。一个上午就过去了。清月回到家里，抱怨了几句，说我告知安装与寻问家里工具的电话打断了他的站桩。不过，看到柜门已经能够不需要他插手就安装好了，还是挺高兴的。（我的晨桩，可是因此没掉了，如果是我，我宁可只是站桩被电话打扰一两回，：）。）

昨天午饭后，数次联系婆婆，询问车程与接送具体事宜。不午睡，等着婆婆的电话。然而，四五十分钟过去了，还没有抵达指定站牌的电话，我电话打过去，原来婆婆直接在车站下车，去了车站对面的姑姐家了。

今天午饭后，在家拖地，等婆婆来家。在阳台看到婆婆在小区了，赶紧叫上清月一起下楼去接。陪婆婆聊了聊，午睡一小时。睡醒，带上婆婆一起去公园锻炼。我站桩一小时，婆婆站了约二十分钟。回家路上，给婆婆买降压药，去网红蔷薇花篱笆带看花和拍照。拍照时婆婆开心地哈哈大笑。买大面筋给老人尝尝鲜，婆婆好奇地看着烤制的过程。也许是老板难得看到有人带老人买这个吧，给烤制得特别用心，调料也仔细放了，还给特意给装袋了。

晚饭喝粥，配上大面筋和牛腩炖萝卜、花生米等。饭后出去锻炼，鼓励婆婆跟着老人一起跳健身操，婆婆不好意思地跟了会儿，又走开了。到站桩地和我们一起站桩，不一会儿，还是忍受不了健身操音乐的诱惑，又回去跳健身操去了，：）。这就是真的喜欢的感召力所在呀。

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5月3日

晨醒，妈已吃过早餐，躺床上休息等我起床，清月已经外出锻炼。吃完早餐，洗了碗，带上妈一起出去公园锻炼。站桩90分钟。姑姐骑车至公园找到我们，送过来妈的锄头，我们准备回校时顺便带至镇上重新打制。

中午我摊牛肉蔬菜饼，请姑姐一起来家吃。饼里放了剁细的牛里脊、鸡蛋、土豆丝、红萝卜丝和西葫芦丝，再放了一点菜干。面粉偏少，配菜偏多，饼做得不如以前的脆，但味道还可以。

午饭后，接到二姐在县城迷路且电瓶车没电了的电话，赶紧过去接上姐来家。二姐特意送过来山里摘的野菜和笋，还带来土面和土豆。没有午睡，陪姐聊聊，顺便等回收纸箱的人过来。今天妈和清月的午睡时间好长，一至睡到下午三点半。然后带上妈，和二姐一起去附近的花场买了三盆多肉给妈。五点多回到家，吃清月烧好了的菜饭。

晚饭后出去公园锻炼。妈这次直接去跳健身操去了。

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5月4日

假期最后一天。晨醒，收到清月留的信息，说妈已经坐车回老家了。出去锻炼，站桩一个半小时。晚饭后，再出去站桩一小时。

感觉没能好好休息过的五一假期。最后一天，放纵自己“休息”（刷手机和刷剧）。明明打算提早备备课，以应对这周的教研周活动。内心不愿意，各种拖延，最后只是在读书任务完成后匆匆看了看课本和集体备课课件了事。

近一点多躺上床休息，却睡不着了。两点了，还醒着。

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5月5日

晨起，先回学校。紧张备课，因为作为上午唯一一个有课的社政组成员，我第一个被抽中上公开课。幸亏昨晚虽然睡不足，今晨醒时也有点累，但白天精力尚可。第一个上课，倒也挺好的。上完课，轻松。但是清月因为组长工作报告里的一句“妇唱夫随”而生气动怒了。工作群，类似的事情发生过多次了，我建议让它过去就算了。但清月认为“这是奇耻大辱”，受不了，在工作群里回复了。幸亏还算委婉。然后，一天的“安静”相处，清月没有午睡，我则躺着没睡着。例行的晚饭后散步，也没进行。我自己独自出去洗了头，买回水果和一些零食，分给办公室同事，带回一部分至宿舍。然后站站桩，九点开始备课，十点多回宿舍看书。睡前想再站会儿，就真的只站了“一会儿”，困，就睡觉去了。

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5月6日

上午上课。午睡一小时，站站桩，再去操场看教工篮球赛，然后上课。

晚饭后继续上课一节。接着备课。回宿舍看书。睡前只站了一小会儿，就又困极，抛下一切事情，直接睡觉去了。

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5月7日

上午两节课。费了一番周折，（以同事自己少听一节教研课、我自己的课错开至下午的代价），终于把第三节课换掉，先去参加教研周反馈会。据说清月刚帮我解释完我还有课，且没法换课后，我马上就到达会议室了。这次的反馈，我们两个人都觉得收获匪浅。起先，我还对另外一位三个班教学工作的同事的做法而感到自己老实过度。这位同事虽然是第四节才有课，还是以有课为由拒绝参加反馈会了。结束时，我反而庆幸自己没有错过一次学习的机会。会后，清月来我办公室，针对我的公开课以及反馈结果，两个人又是一番谈论，我重新修改了自己那节课的设计，：）。

下班后，五点多会议才结束。回到家煮面吃。先站桩，再看书。近十一点半完成读书任务，睡前站一会儿，睡觉。

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5月8日

晨难得醒得早。（昨晚补记录至十二点多。）七点起床，清月等我吃完早餐，一起出去公园锻炼。这次选择避开回归野兽状态的喊叫派活动，去我先前的站桩点站桩。前面一个小时，状态比较安静。后面的一个小时，就脑子开始活动起来了，但是还是能够知道自己的身体还是得到了锻炼，心的状态也还算安静。这两天站桩时左耳里面的一阵阵痒，提醒我：虽然这次的耳朵流脓也只持续了一天多一点，但耳朵里面的炎症还是存在的。

站桩的质量，还是须要继续关注和注意保持，继续与松懈作斗争的工作，还是目前最迫切要做的。最初的基础，还没有打好，就始终无法绕过去而得到进步。

晚饭前后，家里停水了。吃得太饱，又出现了轻微的反溢症状。顾不上清月不想出去散步，赶紧独自出门去河边绿道散步，然后走到公园去站桩。站到近七十分钟，不想站了，就回家了。路上买了一袋白枇杷，回家和清月两个人一口气吃完了。

本打算八点半后就直接读书，然后补完记录的。刷到抖音推送的澧州大鼓“借米”（鼓王邵丹金奖作品），借着母亲节的网络氛围以及自己内心的那一点落空了的小期盼，以及想起了妈妈的情绪，况且作者确实做到了自然而又发自内心的感人效果，眼泪流得稀里哗啦的。出于进一步了解的想法，刷了“传承”等其它作品，遗憾于这位民间艺人去年已经去世的消息，总之，导致读书推迟了一小时。补记录的事，又比估计的时间增加了四十来分钟。

总算补上了前面的记录。

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5月9日

桩：上午和晚上，两次，40分钟，50分钟。
读书：24页。00：00完成任务后，又多读了3页。

工作：上午集体备课和自主备课；下午三节课，累，上课时汗流浃背；晚上九点至十点四十，明天的课。工作，仍然是我每日最耗时最费精力的事。工作上，惯例很多，新创每年都有，故只增不减。这不是我个人能够改变的，只能自己想办法改进工作效率。