【清空】2022重启记录

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5月18日

晨六点起床，先去寝室看昨晚点名情况，原来同组同事昨晚已经帮我完成了。昨晚一夜焦虑，难入睡，夜醒多次。

站桩，吃早餐，上课。第三次彩排。

午睡，批改作业，三点多出发去操场，三点半开始，四点四十五结束。提早谋划，多次排练，整体顺利。看舞蹈表演，对有些细节是否入心有一定心理体会。原计划参加活动时顺便看几页书，阳光与现场氛围双重作用下，没做成。

晚饭前后各一节课。课后在办公室备课和单独辅导学生。期间简单查阅了如何挑选书籍版本，还是不太清楚。清月晚自修下课后来我办公室陪我继续备课至十点。回宿舍看书。读至岳飞抗金部分，引人入胜，多读了六七页。站会儿桩，就休息了。明天值日。

一水（忆水寒）

dyx1892 发表于 2022-5-18 23:41
5月18日

晨六点起床，先去寝室看昨晚点名情况，原来同组同事昨晚已经帮我完成了。昨晚一夜焦虑，难入睡， ...

选书要对比：作者（或译者）、出版社

具体的你可以和文简、道渊多交流。

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一水（忆水寒） 发表于 2022-5-19 01:12
选书要对比：作者（或译者）、出版社

具体的你可以和文简、道渊多交流。 ...

记下了。

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5月19日

昨晚睡了不到六小时，晨醒后，先去操场值日。吃早餐，准备先看看书，再站站桩再去办公室。看了一两页，不想看了，拿出手机看。被清月说了。我知道自己不应该先看手机，但是被喋喋的话惹烦了。起先忍住不答复，看还没有停止的意思，我就转而用他自己改不了的事刺激他。果然刺激的结果是更剧烈的反应以及一定要用更快节奏更强势态势压制住我的做法。本可以平和度过的一天，就以顶来的“安静”开始了。

备课，上课，实施了作业清查摸底行动。午睡不到一小时即醒，去教室继续清查和批改作业。以逼着自己高度集中注意力的方式获得效率，终于在下午课前完成了这项工作。拿到快递来的免安装蚊帐，好奇打开看看，折叠状的蚊帐马上弹开了，清月非得说我弄坏了。懒得反驳，去上课两节，再去操场观战年级篮球争冠赛，值日，吃晚饭，继续值日巡逻。

清月六点多给我打电话，埋怨我不收纳好蚊帐影响他睡觉。回宿舍整理一下，独自去操场站桩。操场西边山上霹雳火光升起，走近观察一下，确定了有人在场，应该是焚烧竹根开荒或者烧灰蓄肥，避开烟雾弥漫地，继续站桩。

回办公室工作和辅优，国家机构这一章难度比较大，等学生晚自修放学、结束值日工作后，又整理了单元结构和易混点，画出结构图，十点多回宿舍看书。一口气读完20页。站站桩，睡。

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5月20日

早餐点了糯米饭、豆浆、一个菜包和玉米羹。吃了羹和包子，喝点豆浆，就不想吃了，糯米饭打包回来。

上课两节。带学生进行中考体育训练，我自己继续观察，学习中考育项目的技术和训练方法。继续上课一节。开始备课。午饭吃了鸡米花、土豆、香菇。饭后去办公室继续整理备课资料并且上传。督促学生补做作业时，被班主任看见了，责令学生在她自己的英语课内至办公室补做，我也就一直在办公室督促。班主任下课后，继续教育学生。学生在班主任和我面前的状态是截然不同的。我指挥不动的一部分学生，被班主任一顿训斥，马上主动提出周末主动补回英语和社会作业。既为同事的相助而愧疚，又为自己能力的缺失而烦恼。不是改变自己适应这份工作，就得继续承受类似的烦恼。改变自己，适应现实，又是违心的事。不突破自己，难以进步；而突破自己，也是在为难自己的内心。努力在内心和现实之间达成一个平衡度吧。

回到宿舍，把被褥移开，开始支蚊帐。空间宽敞，高度也挺好的，人在里面基本可以站起来。就是老式木床偏短、小，蚊帐一个角突出于过道上。尝试了一些办法，试图解决这个问题，都没成功。维持现状，也未尝不可。最后决定回家再说。没休息好，下午头有点不适。

四点离校，至水果店买了枇杷和荔枝带回家。午饭后清月早就回到家了，晚上煮了面。回家吃了面，开始坐沙发上“休息”（刷手机、吃水果，满足自己享受肆意而为的惰性）。

站桩，应该是很快就睡着了。临近一小时时，才发现睡着状地站着沐浴桩。究竟是一开始就忘记了合掌，还是忘记了自己后来臂、手放下来的事，搞不清楚。站桩时的身心最诚实地反映着自己的状态，白天除了时不时再次发现自己的肩颈里面又渐渐酸紧起来却放松不了之外，并没有经常觉得特别累，但一站桩就把透支精力、没有真正关爱自己的现实暴露无遗了。

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5月21日

晨下过一阵雨，等我起床，雨停了。出去锻炼，然后买菜回家，准备煮羹吃。回到家，看到清月已经用冰箱里囤着的笋和鸡翅做了午饭。

午睡一小时，睡醒感觉还困。但是外甥女说下午两点后要过来。起床后，一边搞卫生，一边等着外甥女母女。扫地，觉得还是吸尘器更好用，就用已经吸力不足的吸尘器再扫一遍。再拖地两遍。再抹擦所有家具。把客卫的洗脸台盆和马桶也清洗了。
就京东购书以及出版社版本等问题，跟WL师兄聊了聊，有积累的人就是不一样呀。
四点多，外甥女和女儿出发过来了，说晚饭在我家吃。赶紧动手洗菜、备菜，剁瘦肉末、切红萝卜和笋粒、豆腐干和土豆也切成粒，加上一把香菜和香葱，煮了一锅农家番薯粉羹。外甥女拿来两大袋自家种的毛桃和土豆。

饭后出去走走，给外甥女的五岁女儿买了数字和浅显汉字描红本和一些文具、玩具，作为六一儿童节礼物，再一起去蛋糕店买了一些糕点。陪小朋友在街上的玩乐点玩了会儿。八点半后，他们回家，我开始站桩、看书。

读书活动报名活动开始时，我曾经跟道舟提过，但他说眼下每天做实验和学习难以顾及，打算暑假时再参与。有感于自己积累甚少，在买书和列读书清单方面都感觉到自己的浅薄无知，就跟道舟聊了聊及早开始读书积累方面的话题，顺便聊了他跟小L同学相处的情况。感觉到道舟看了几个同学的书单，还是有感触的，他认为自己可以读一读sn书单里的一些书。希望他能早点付诸行动。

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5月22日

上午先等家居维护人员来家给床垫做保养，然后去镇里参加二哥大女儿二十岁生日宴。等车时稍微站了几分钟。宴席就在二哥自己的出租房里进行，二哥夫妻两人烧了两桌，配上几个外卖的菜，省钱又安全，也挺好的。可惜因为高三学业紧张，侄女并没有回家参加自己的生日宴。饭后，带妈和姐去镇上老街和河边走了走。上午利用等待和坐车时间，下单了五本书。

回家，清月在沙发上睡觉，我则收拾昨晚的厨房锅碗，换下床单，重新铺上合适的。刚睡了二十分钟，妈到家了就给我打电话了，醒来，开始拟列书单。今天请教了师弟DY关于佛家的书籍选择。晚饭后独自出去公园锻炼，后来有点雨，公园人也少了，就回家继续拟读书清单。原来担心自己视野极其有限，列21本（套）书会比较难，这几天经过多方帮助，渐渐有了根据家里已有书籍和新购买的书先列入清单再说的想法。没想到，最后几本书的位置，还有多余选项，反而把焦点变成删选了。再处理下格式，一直到十点半后才完成。洗澡，看书，了解一些房产信息，浇花，收拾回学校的物品，又到了这个点。

今天由于时间关系，一口气看完21页书，不到一小时就完成了。说明平时看书效率低下。

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5月23日

晨醒，发现清月已经回到学校，说钥匙没带。也没让我帮忙带钥匙。还是帮他带上了。

比较困的一天，工作效率看着不错，上午集体备课结束，然后回办公室做了四课作业以及一个单元测试题。道法作业答案字数多，有点不想写。还是耐着性子写完了。检查作业，备课，占用了一个小时午睡时间。看到通知，去教务处签字。还有另外一个通知所说的校本培训本子补齐记录与小结，想到不午休下午的课会更累，顾不上这个任务了，赶紧先回宿舍歇会儿。刚躺下，快递电话至，又起身去拿快递，门卫处拿消毒液喷了包装，发现棉裤有一处被腐蚀变色了。中午没睡着，下午上课三节。

课后，终于拿到了京东快递来的三本书。然后带一位学生出去理发。看着理发师剪下的几乎看不到长度的细碎头发以及学生一再提到留长点，我有点后悔自己主动出钱带他出来理发。想到他想留长发遮挡头部的长伤疤，且在妈妈说不够长（其实已经长得让人感觉萎靡不振了）而没有理发必要的前提下，还愿意剪发，还是尽力协调了。三四十分钟的以毫米长度慢慢“精剪”时间，耽误了我吃晚饭的时间。期间学生跟我说了自己当年头部受伤已经瞳孔放大，医院也说不行了，最后还是被神奇地抢救过来了，以及一些不可思议的事。没怎么明白，但对他愿意对我打开心扉，还是有点感动。学生问为什么我对他这么好，我说因为看到你自己愿意做出改变而感动。

小雨中骑车回家，拿出冰箱里的饼和粽子热上，吃了晚饭，洗完锅碗就已经七点多了。看书，站桩。站桩又睡着多次。缺觉。早点睡了。

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5月24日

昨晚睡足七个多小时。起床回学校。一天下来，早中晚都有课。上周开始，教学进度是合并两课时一节课内完成，备课、提前做作业、督促学生完成笔头和口头作业等，时间久比较紧张了。午睡时间又被占用一个多小时，用于紧张地批改作业。赶在下午课前躺下休息会儿，也没睡着。工作强度有点烦人，身体和精神出现不想做的逃避状态，但是每日的工作量又必须完成。

上两周开始，站桩时间减少了，晨桩工作日内常省略了，晚上站桩则困而睡着。今晚更是站桩不到一小时，却基本反复睡着。明明看书时一点也不困，一开始站桩，就睡着。

ps: 写完记录，还是清醒的，并没有感到困。就又站了桩，然后睡觉。

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5月25日

晨醒，先站桩。隔了三天，终于再有了晨桩体验。晨起还是先站站桩更好。

上完课，吃了午饭，看到久违的太阳出来了，赶紧洗晒了床罩和被单。午睡会儿。下午随着太阳西移动，不断调整晒架的位置，晚饭后就晒干收纳进来。

晚饭前后上完课，在办公室备课和辅导学生。九点多，等清月下课，一起出去买了点水果回来。这两周，出去散步的机会，基本都没有了。最近这工作节奏，以及各种琐事，使散步都成了奢侈的事。

今天看完中国通史第五册。收到了网购的三本书。其中的《文言津逮》是15年前出版的二手书，除了两页有划痕，也还好。

睡前站桩，正高兴今天站桩没睡着呢，最后仍然不知何时睡着了。