泥莲寒舍

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楼主: dyx1892
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 楼主| 发表于 2022-6-6 00:51:22 | 只看该作者
本帖最后由 dyx1892 于 2022-6-6 01:04 编辑

6月5日

原计划端午假期里需要完成的事,有些是拖延已久已成心病的,最终只完成了回家看望妈这一件事。其它的几件,感觉今天必须完成了。可是心里一方面着急,一方面却倍感压力大而下意识地就想继续拖拉。没想到中午时分,开了个头,就一件一件逐步去完成了。除了还可以继续拖拉的抄写听课记录以及提前做做试卷可以留到工作日去做之外,其它的,都完成了。

上午站桩。然后扫地,整理道舟房间。

饭后拖拉了一段时间,继续扫地和整理道舟的床铺和收纳被褥。午睡。洗澡。吃完晚饭,冒雨出去购物和邮寄快递至西藏,又把妈的助听器送至大哥住处。回家,站桩。然后继续擦拭道舟的书架,把新购入的书放到书架,草席再擦拭两遍,把窗台也和书桌也擦拭出来。再把客卫的卫生也清理了,把扫帚和畚斗也清洗了。

联系道舟,确定想吃的粽子的口味,煮上粽子,一边看书等他回家。道舟回家后,聊了聊学校的事。道舟回到家挺兴奋的,聊起来有些收不住,呵呵。看到道舟的肩膀变宽阔了,听说体重也增至140斤以上了。不过,发现他的后脖已经有些前凸和变形了。他自述换了寝室,书桌比较矮,脖子会发酸。估计生活中也看电脑和手机也没注意姿势和放松。读书任务必须完成,赶紧先打住话聊,继续看书。睡前交代购物和买菜的超市卡给道舟,方便明天他自己买菜。再把冰箱里的备菜也交代一下。
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 楼主| 发表于 2022-6-7 00:34:07 | 只看该作者
6月6日

晨醒,困,头部不适。昨晚只睡了五个小时。

上午有些拖拉,注意力不想集中。上午趁着天晴,赶紧把厚被子拿出去晒。因为薄被子也霉味重,午睡也难以入睡,幸亏最后睡着了。下午上课精力好起来了。晚饭后,发现一个端午假期过去,宿舍里衣服发霉了。整个晚上洗,洗,洗。手洗加机洗,毛衣、羽绒服和棉服,晒架都晾满了。有点累着自己了,看书感觉特别拖拉。睡前站站桩,时间短,但质量还可以,少思,也没睡着。

中午从京东下单买了“读同一本书”活动的书。晚上道舟得知下一期读书活动即将开始,也决定加入我们的读书活动,他自己从当当网下单了书。
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 楼主| 发表于 2022-6-8 00:45:48 | 只看该作者
6月7日

晨睡醒,头部不舒服的状态消失了。

一天忙碌:上午、下午与晚上都有课。课余:做试卷三份共五张。检查学生作业完成情况。选择体检套餐。继续洗晒衣服,晒被子,并联系在家的道舟晒被子和收被子。

晚上才知道有一份快递地址没修改而邮寄至自己家里了,已经抵达小区快递房而未知。道舟帮我拿到了快递,幸亏并未遗失。最近类似糗事不少。

看书。站桩。休息。

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 楼主| 发表于 2022-6-9 00:16:25 | 只看该作者
本帖最后由 dyx1892 于 2022-6-9 00:29 编辑

6月8日

晨晒出被子和厚衣服。上午上课。午饭前,继续机洗棉服。午饭后,给被子翻个面,晒出衣服。

午睡醒,站站桩。中途接到信息,赶写反邪教教案。做试卷,上课。

晚饭后提前去教室督促学生做作业。晚自习花了两节课时间,一起参加助力中考活动,学生们都很兴奋。看到同事们在台上的主持、发言和唱歌,人的能力还是有差异和等级的。平时如果在身心两方面没积累,是几乎不可能在台上做到中气十足和游刃有余的。

看书,进入状态前,还是要先各种磨蹭。看完书,又觉得需要休息,然后又刷了好一会儿手机。睡前站桩时间少,那就争取在质量上有所保证吧。

这次京东买书,特意找了个价格高一些的旧版本。下单后的第二天,客服电话联系,称此书只有收藏版的第三方供货的二手书了,问是否要寄出。答网页上并未注明二手书,由新书变成二手书是否应减价,客服有些不耐烦,拒绝减价。赶时间,想了想,还是同意寄过来。没想到,此后两天多时间过去了,书仍然还没出货。道舟也选择了旧版本,第一单在下单后接到客服反馈称已无货。第二单直接下单了二手书,价格比我的便宜十多元,已经快速寄出来了。买书,也是各种经历啊。
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 楼主| 发表于 2022-6-10 00:53:29 | 只看该作者
6月9日

昨晚与午睡都睡昏沉状。昨晚的梦境,工作加生活压力一起来,达到最大值。

晨站会儿桩。晚饭后久违的散步后,穿薄外套操场站桩,风吹得凉快。

新书未到,继续看11页通史,忍不住看小窗的书封面与目录部分。我的书,已经在路上了,只是因为第三方发货,平台没有提供快递详情而一直显示“出货中”。希望不是二手书的二道贩子卖的书。
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 楼主| 发表于 2022-6-11 00:00:49 | 只看该作者
6月10日

上午上完三节课,午饭前后做一些工作上的填表、学生背诵情况登记等工作,就意味着一周即将结束。但是稍微松一口气的结果,是回家路上呵欠连连,回到家里,感觉累得头部难受。迟睡,加上今天没有午休,工作与生活压力(是我自己赋予的)带来的焦虑,还是使我疲惫不堪。

接下来学生放假四天,但是对我们老师来说,则意味着特别短的周末:周六下午核酸检测,周日下午开始各自奔赴考点参加考务会议;然后接下来是高强度的责任重大的中考监考工作。

回到家歇了歇,选择先读书。先读昨天落下的《大问题》的十页,接着读今天的目标页。晚饭前后与站桩后,陆续读着。期间有拖拉与想找东西吃的磨蹭(转移注意力以便跟脑子里需要专注的力量相抗衡?)。兴趣还是有的,总共读完了42页,另外还读了7页附录二。这本书还是挺不错的,有方法论,有相应的例子以及附录以促进理解,还有推荐的阅读书目以备进一步延伸阅读。

我选择参加这一期的“同一本书”活动,是因为我自己本来就有读一读哲学方面的书的打算,但由于我自己还没有选书的经验,所以在书单里没法列出哲学方面的入门书。这次群主推荐这本《大问题》,我觉得跟着更有阅读经验的群主一起读,是明智的选择,就马上报名参加了。这两天读这本书的兴趣(虽然我仍然在读书时会有拖拉的行为),也说明自己跟读这本书的选择是正确的。至于我提出不参加推荐下一期共读书目,是因为我认为自己在阅读方面实在没有基础与能力,担心自己没有能力推荐适合多数人的值得读的书目而浪费大家宝贵的时间。
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 楼主| 发表于 2022-6-11 23:45:00 | 只看该作者
本帖最后由 dyx1892 于 2022-6-11 23:47 编辑

6月11日

晨五点多的闹铃。昨晚睡了不到五小时。可能是心里有事想做吧,晨醒后倒也没感到太累。

看主播站桩,慢慢进入状态,我突然感觉困得想睡觉了。躺二十分钟,迷迷糊糊,可能没睡着。闹铃响,起来站桩两小时。有两三周周末没继续体验一次站桩两小时了,今天站下来,状态相对安静,后面二三十分钟也不是太累。还是感叹,站桩时长还是必须多自我突破(起码时不时突破一次吧),对于松开的程度的促进作用,还是明显的。晚饭后三人一起在公园站桩。我仍然能体会到上午两小时站桩的效果对晚上站桩带来的影响。

虽然《大问题》这本书,确实能够吸引我往下读。但是还是在道舟完成阅读并把书拿给我后,拖延了几乎一个小时再开始坐下来读书。然后读进去后,又对下文感兴趣,忍不住把后面的“生活的意义”的小标题浏览了一遍。站桩也一样,拖拉着开始,开始后又愿意继续下去。

英文译文,容易多少带有英文行文痕迹。这个时候,当年读英文打下的基础习惯就自动出来助读了:先抓住句子主干,再逐步填入细节信息,最后再串起来梳理一下。

今晨早起,一天下来的事情,能够从容展开。原来心里有负担的去做核酸检测一事,也变成走路过去,再从公园里穿行回家的悠闲行为。当我感叹早起的好处时,清月反语揶揄道,“早起不好。否则你为何天天迟睡晚起,就不愿意早睡早起呢?!”……如果,希望自己能够做到的事情,就一定能够毫不拖泥带水地做到,那我想世上也就没争论没难事,也就不会有个性缺陷的人存在了吧。对于A来说,很容易做到的事,也许对于B来说,恰恰是难事。反过来,对A来说,也是一样的有不容易做到的事。所以,既不能用自己的要求来强求别人做到,也不应该不在自己感到阻力重重的事上找借口不去自我改变。对我来说如此,对清月来说,也是如此。
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 楼主| 发表于 2022-6-12 23:56:33 | 只看该作者
6月12日

上午:填表格,拿快递,扫地,打回山泉水。我准备土豆和腊肠,清月煮面。
午睡后,分别去考点进行中考培训。清月需要出差在较远的镇上住两天。

回到家,烧了三个菜,黄瓜炒鸡蛋,瘦肉炒丝瓜,红烧鸡翅。

出去洗头。回家站桩,听直播。看书。准备明天外出一整天的必备物品。浇花。临睡前发现一只黑亮的大蟑螂,刺激得神经兴奋。感受到了我的敌意,小强的神经也明显受到了刺激,拼命四处逃窜和躲藏。终于和道舟两人合力处理了,把鞋底和地面都消下毒。星期中间家里没人住,也没食物裸露在外,不知哪里来的蟑螂。这几年来,家里已经出现过两三次类似情况了。已经把下水道口和可能进蟑螂的地方都处理过了,疑似蟑螂从单位宿舍夹带回来或者是从其它地方爬进来。
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 楼主| 发表于 2022-6-14 00:24:27 | 只看该作者
6月13日:中考第一天

虽然已经监考多次,包括中考,还是受焦虑所困。昨晚仍然睡不好,凌晨十二点半之后睡下,睡不着,半夜想起手表未备好,又起来找手表,睡了两小时后,又醒过来上厕所。今晨六点半醒,困累,请已经提早起床叫我免得错过闹铃的道舟帮我调好表。雨中骑车去考场,提前到了指定地点。

外出监考一天。中午坐着休息了一会儿。下午的时间更紧凑,包括十五分钟内做好前一科的收卷工作以及下一科的准备工作。还是高度紧张的。其实我们两个搭档都比较细心而且配合得挺默契。那么,我事前的焦虑来源于哪里?曾经自傲的自己,是受原生家庭气质的影响,是学生时代形成的焦虑习惯,是在家人的打击下,还是在环境的验证下,逐渐失去了自信?还是其实最早的自傲其实只不过是缘于内心深处的不自信与自卑,所以其实焦虑一直都在?这影响自己又影响身边人的焦虑,是自己身体与内心不够强大的反映。

晚睡、早起,连累了正在应对以论文代考的道舟。据说他上午又困又睡不着。下午六点,工作结束,带了一些菜回家,道舟已经煮好了饭,回到家就可以马上吃饭了。晚饭后,跟道舟聊了聊。他对未来的不确定与迷茫,我挺理解的。可是路还是得由他自己选择与开创。

看书,站站桩。今晚应该不会因焦虑而影响睡眠了吧。
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 楼主| 发表于 2022-6-14 23:52:35 | 只看该作者
本帖最后由 dyx1892 于 2022-6-14 23:54 编辑

6月14日:中考第二天

原以为昨晚会睡得比前晚安宁。结果昨晚几乎一夜没睡。起先,脑子里紧绷的神经放不下来,而身体包括头脑其实已经很累了。又经历到数年前的睡眠问题。自己作的,自己作的。连续几个月迟睡,睡眠不足,又乱了。跟隐隐的焦虑,也许也跟昨晚睡前喝了道舟下楼买回来请我喝的绿茶奶茶有关。近一点躺下,辗转反侧,睡不着,偶尔迷迷糊糊。临近三点多,醒来了,以为自己能够安心复睡,又难以入睡,迷糊中,六点半的闹铃又响了。困。

幸亏站桩积攒的精力,让我白天还能够比较中定地应付监考工作。搭档说我比她细致多了,有了我在,她就感觉有不怕、安心。我心想,站桩带来的比一般人相对安静和中定,还是比较明显的。午休时,有四五个人在高谈阔论、哈哈大笑,不顾房间里已经有一群人躺着在睡觉或者休息。努力不受干扰,后来还是小睡了会儿。

回家不久,清月也回家了。三人一起出去吃火锅。菜点多了,道舟先喝了两杯椰汁,后面牛腩等上来时,没怎么吃就饱了。最后勉强合力吃下了剩余的鱼片和牛百叶。道舟点的宽面就打包回家了。吃完,一起去公园站桩。我很快就站得忘记周围,也忘记了自己在站桩,估计又睡着了。

回家,听直播,看书,备课。看书和备课过程中,多次睡着。中间道舟过来交流论文查重的事,让他自己去处理和面对。明天上交论文,这段时间在论文作业上的事就完成了。
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