【舒】21日站桩记录

舒~

2022年11月10日  站桩第四天
早晚各站桩一次。早上站30分钟，晚上站30分钟。今天站桩的时候比前几次站桩轻松多了，而且身体也不像前几次那么那么酸痛了，背也出汗了。

舒~

2022年11月11日  站桩第五日。
现在站桩的时候很舒服比前几日站桩好多了，今天站桩后骨头也不响了，之前站桩后动一下骨头就要咯吱咯吱的响，而现在就没有了，而且站完以后人也感觉精神多了。

舒~

2022年11月12日     站桩第六日
早晚站桩各一次，早上站30分钟，晚上站30分钟。今天晚上因为吃完饭后出去走了一个小时走累了，所以晚上站桩身体就有一些酸痛。我现在站桩开始慢慢的习惯我相信过不了多久，我站桩的时间会慢慢的变长的。

舒~

2022年11月13日
站桩第七日，早晚各站桩一次，早上站桩三十分钟，晚上站桩三十分钟。
早上吃了早餐后，休息了一会儿，开始站桩，今天降温了，只是十几度的温度，昨天还在暴热，许多人还在穿
短袖，今天十几度的温度，温差比较大，但是站桩时，全身是温暖的，身体也是越来越放松了。

竹叶飞

桩照

竹叶飞

第一次调桩建议：

背有一点点向后靠了，稍微向前调整一点就更中正啦。
整体看还是不错的，继续加油哦~~

舒~

竹叶飞 发表于 2022-11-13 22:10
第一次调桩建议：

背有一点点向后靠了，稍微向前调整一点就更中正啦。

好的，我会继续努力的。

舒~

2022年11月14
站桩第八天，早晚各站桩一次，早上站30分钟，晚上站30分钟。今天晚上和早上温度有一些冷，但是站桩的时候还是觉得身体是暖洋洋的，站桩很轻松不是很累了。

舒~

2022年11月15日
站桩第九天。早晚站桩各30分钟，早上站30分钟，晚上站30分钟。今天站桩后虽然下楼的时候脚有一点痛，但是过了一会走了几分钟就不痛了，又过了一会身体也暖和了。

舒~

2022年11月16日
站桩第十日，早晚各站站桩一次，早上站桩三十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过钟醒了，睡不着，于是爬起来，先把稀饭者下锅，把红薯蒸到锅里，于是开始站桩，过程中比较放松，终于知道什么是放松的感觉，晚上睡觉也不会醒了就难以入睡，睡觉时也不会全身很累了。