【缘】站桩记录20

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2022.11.30
站桩第九日，早晚各站桩一次，早上站桩七十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点多钟，闹钟响了于是起来站桩，这几天降温，只是零度到几度的天气，特别冷，六点过钟外面还是一片漆黑，周围是安静的，于是我一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，心情也特别平静，偶尔会想想生活中的一些事情，感觉时间过得挺快的。

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2022.12.1
站桩第十日，早晚各站桩一次，下午站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟，昨晚接到组长通知，说今天早上八点二十集中，没调闹钟，六点过钟醒来，时间忙不过来，所以没有站桩，下午没课，睡了午觉后三点开始站桩的，可能是睡好了，感觉很容易放松，心情也是平静的，感觉状态挺好的。

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2022.12.2
站桩第十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
还是降温的，3-7气温，真的很冷，五点五十闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，刚开始站桩时，全身都是凉的，站了大概十几分钟，慢慢感觉全身开始暖和，全身都是放松的，感觉全身都是舒畅的。

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2022.12.3
站桩第十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十
分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点醒了，于是起来站桩，最近降温天冷，外面天还是黑暗的，周围也是安静的，连我们住房后面的消防部队也没有吹起床号，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，感觉全身都是温暖的。

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2022.12.4
站桩第十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
天气还是很冷，早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，外面还是蒙蒙亮，可能是睡好了，全身都是放松的。
晚上九点过钟，孩子才想起来明天有广播体操比赛，要穿白鞋子，怕鞋店关门，可能是走得太快，也可能是白天走得比较多，回来休息一会，突然感膝盖好像僵硬了，我当时还真吓了一跳，怕动不了，不过我马上冷静下来，赶紧站桩，过程中就感觉腿慢慢变软了，站完后恢复了正常，还真神奇。

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2022.12.5
站桩第十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点醒了，于是起来站桩，外面还是黑暗的，只有微弱的灯光还是亮着的，天气冷，周围非常安静，不过全身是放松的，状态比较好。晚上可能是白天走多了，突然一下膝盖骨变僵硬了，我当时挺害怕的，后来冷静下来，在想，何不站桩试试会不会好点，于是我开始站桩，开始有点难受，站了一段时间，膝盖居然变柔软了，慢慢变顺畅了，真的挺神奇的。

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2022.12.6
站桩第十四日，下午站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上天气冷，晚上忘了调闹钟，六点过钟醒了，但是早上有第一节课，没时间站桩，下午上完第一节课后，去宿舍站桩的。

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2022.12.7
站桩第十五日，下午站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
不知道是什么原因，感觉最近瞌睡比较多，早上闹钟都没有闹醒，一觉睡到七点钟醒来，早上有第一节课课，时间比较紧张，没时间站桩，早上上了一早上的课，下午睡午觉起来站桩，全身都是放松的，觉得状态比较好。

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2022.12.8
站桩第十六日，中午站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。早上睡得太沉，我们后面消防大队的起床号没吵醒，闹钟也没闹醒，一觉睡到自然醒，已经七点了，早上有第一节课，时间不够了，于是没有站桩，中午吃了饭后已经十二点过钟了，下午有课，觉得睡午觉还没睡暖和，又要起来上课了，于是休息一下就站桩，没有睡午觉，效果还是不太好，下午下了课改本子的时候都在打瞌睡，晚上站桩时也是想睡觉的状态。

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2022.12.9
站桩第十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。
早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，这几天温度有所回升，还是非常舒适的，过程中，全身能很好的放松，保持桩型中正，心情也平静的，偶尔会想生活中的一些事情，全身都是温暖的。