【竹】百日站桩记录25

竹叶飞

2023年3月11日   010/100

站桩第十日。

今天降温，但不是太冷，春天阳气升发的气息还是有的。
晚上下播后，坐在电脑桌前，听窗外大风夹着雨，淅淅沥沥的拍打着窗户玻璃。
约一刻钟余，风停雨歇，较往常安静的夜，恍若未曾遇见春风细雨一般。

见小娃体内湿气起来，煮了赤小豆粥。

竹叶飞

2023年3月12日   011/100

站桩第十一日。

近期老师在一层层剥开讲站桩时要做什么的问题。
我虽有在尝试，但努力不够，上午听课后半段有点全力以赴的意思。
我有所松动，但感觉还是欠、不够，平时的积累不足以有所突破。


今天是21日桩队伍第一次调桩。
有三位队员把桩照发在微信群，一位队员明天发桩照。

海纳百川：
一、正面照
1、两手间距离有点大，调整：两手靠近一半距离。
2、两手心斜向下，调整：手心正对着胸腹。
3、头部紧张，调整：牙齿轻叩，嘴放松；双眼微闭，眉间放松；精神放松，少关注手上的感觉。
二、侧面照
1、脖子前探，折颈，调整：头往后靠，令项背顺。
2、上半身后倾，调整：双手往身体回收一些，上半身往前一点。
三、后面照
身形不中正，与脊柱不正有关，暂不用过多调整，慢慢来。

风清扬：
基础不错。抱元桩的桩形基本还可以，继续放松站。

平凡：
一、正面照
1、裤子有点紧，站桩宜穿宽松点的衣服；眼镜可以放下。
2、两脚平行，调整：脚尖稍向外展。
二、侧面照
膝有点直，可适当调整，使膝部受力较小，舒适为度。

竹叶飞

2023年3月13日   012/100

站桩第十二日。

童年情感需求得不到满足，对人的影响还是蛮大的。
遗留的问题，实际在让孩子买单。

培养独立自主和满足情感需求，二者并不矛盾。
满足情感需求和溺爱是二回事，但又常混一起分不清。
为防溺爱而让情感需求得不到满足，是另一种缺憾。

竹叶飞

2023年3月14日   013/100

站桩第十三日。

做了个决定，下周千里赴会。

竹叶飞

2023年3月15日   014/100

站桩第十四日。

为赴会，基本功开练，今天做了3+1个。
直播站桩身上时有暖洋洋，和发的热气腾腾的视频还有点像呢。

竹叶飞

2023年3月16日   015/100

站桩第十五日。

基本功5+2个，连着做到第4个时身体开始冒汗。
身体确实比几年前练基本功时要松了许多。

竹叶飞

2023年3月17日   016/100

站桩第十六日。

基本功5+1，2，体力一点点恢复起来。

竹叶飞

2023年3月18日   017/100

站桩第十七日。

基本功6+1。

竹叶飞

2023年3月19日   018/100

站桩第十八日。

基本功6+1，3+1。

今天听课状态不佳，可能与近日休息不好有关。
但是我的感受与上次课是有连续的，与这周的锻炼也没中断的样子。
比较而言，个人感受最好的是在上次课堂上。

小娃昨晚牙疼，右脸蛋肿起来快有鸡蛋大。
下午给煮了一包预防方，喝了2次后小娃说不那么疼了。

21日桩活动第2次调桩：

海纳百川：
经过这1周的调整，有明显的进步。尚存在的问题：
1、两手心斜向下，调整：手心正对着胸腹。
2、按上次调桩的意见，继续自我调整。

平凡：
1、羽绒服有些紧。最好穿宽松的衣服，有利于肩部的放松。
2、两手之间距离小，调整：两手之间距离大约2拳。
3、侧面看，腰有点前塌，调整：腰稍往后靠一点，尾闾放松。

竹叶飞

2023年3月20日   019/100

站桩第十九日。

基本功7+1，

去电影院看《流浪地球2》，被触动的地方还是挺多的。
出电影院，去麦当劳点了一份套餐，没吃多少，打包带走。
回到家才发现，家人在中午也点的是麦当劳。巧了。

发现基本功对开肩开背效果还是蛮好的。