【和】百日站桩记录5

和氏璧

2023.03.05  4/100
第四日             晴
上午站桩40分钟，下午站桩50＋30分钟，宅家一天，电视，站桩，

和氏璧

2023.03.06  5/100
第五日             晴
上午站桩45分钟，下午站桩50分钟。

和氏璧

2023.03.07  6/100
第六日            晴
上午站桩45分钟，下午站桩50分钟，晚上站桩45分钟。

和氏璧

2023.03.08  7/100
第七日            阴
上午站桩40分钟，下午站桩1小时，晚上站桩40分钟。

和氏璧

2023.03.09  8/100
第八日             晴
下午站桩1小时，晚上站桩1小时。

和氏璧

2023.03.10  9/100
第十日            晴
上午站桩50分钟，下午站桩50分钟，晚上站桩35分钟。

和氏璧

2023.03.11  10/100
第十日              阴
上午站桩40分钟，下午站桩50分钟，晚上站桩50分钟。

和氏璧

2023.03.12  11/100
第十一日          阴
上午站桩40分钟，午休2小时，下午站桩1小时，按老师建议，傍晚半跑半走5公里，腿有疲劳，需要锻炼了

和氏璧

2023.03.13   12/100
第十二日           晴
上午不知不觉站桩90分钟，室外太阳底下有移动，收桩后有改，有点过。下午站桩50分钟。
晚上站桩50分钟。

和氏璧

2023.03.14  13/100
第十三日       晴
上午站桩1小时20分钟，半梦半醒，放下手舒服，就以放下为主；抱手，空灵的感觉没了下午站桩1小时，还是沐浴桩为主。晚上站桩55分钟。