【和】百日站桩记录6

和氏璧

2023.06.18  9/100
第九日            阴
晨6点50醒（5个半小时），起床洗淑后，太极点与友友沐浴良晨，有行拳，有推手，我站桩（30分钟吧，拳友且收功）一个字困，不习惯晚睡晨练，然对睡眠的确帮助大。
到家继续站桩30分钟，
午休1小时，
下午站桩50分钟，
晚上在太极点上站桩，视频有点不自然，身手紧，气至喉咙，感觉有点泻。

和氏璧

2023.06.19  10/100
第十日           多云
晨7点20醒，起床卸包负，继续刷手机，精神一般，前天骑自行车10公里，左脚膝盖外侧面r带痛，右脚平常着力脚一点没事，
晚上也晚睡，近2点。上午站桩50分钟，
午休半小时，
下午站桩50分钟，晚上室外站桩40分钟，做完培元九势，一个困呀，哈欠连天，坐那只能听拉瓜，这可咋好。

兔喜雨

拜访拜读～注意劳逸结合～

和氏璧

兔喜雨 发表于 2023-6-19 18:09
拜访拜读～注意劳逸结合～

谢谢兔子～

和氏璧

2023.06.20  11/100
第十一日           雷雨
晨7点醒，精神好，渐渐室外缎炼，困感会慢慢改变，
上午站桩40分钟，单位上层阳台，二声炸雷从梦中惊醒，还好忥沉脚底，惊讶了一F。中午休息1小时，
下午站桩70分钟，做完培元九势，感觉好，又抱了一会儿桩，不知妥否。

和氏璧

2023.06.21   12/100
第十二日           雨
晨6点半醒，是一梦醒的，精神好，
能7点半左右醒，睡眠时间就够了，
上午站桩45分钟，
中午休息1小时，
下午站桩1小时，

和氏璧

2023.06.22  13/100
第十三日          晴
晨6点半醒，8点去信江河畔看龙舟赛，
上午站桩20分钟，内急，在外吃一笼包子，原来在外吃饭也会拉肚子。
午休2小时，梦醒，下午两次拉肚子，量少。
下午站桩1小时，通透，
晚上站桩40分钟。

和氏璧

2023.06.23  14/100
第十四日          雨
晨8点醒，难得，起床到锻炼点站桩，正好太极师傅上海回来，彼此寒暄，算算也有三年没见面～上午站桩40分钟，
午休2小时，
下午站桩1小时，
晚上站桩45分钟。

和氏璧

2023.06.24  15/100
第十五日          雨
晨5点半醒，继续睡，没沾手机，至8点起床，
上午站桩1小时，午休近3小时，看看晚上情况，估计还是照常点睡。
下午站桩1小时，

和氏璧

2023.06.25  16/100
第十六日           雨
晨5点50分醒，手机处理下事件，继续睡到8点半，没闹钟的。
上午站桩小1小时，
午睡1小时，
下午站桩1小时，
晚上站桩30分钟。