【清】21日站桩记录

胡兰茹

2023.8.16   07/21
今天上午站了50分钟，下午站了40分钟。今天想老师老师给调桩，上午站时感觉老师在看着头一次感觉脚心有气。下午站时打哈欠，流眼泪，鼻涕。脚下走路轻松。
拍的照片看着不正。期盼老师调桩。谢谢老师。

竹叶飞

第一次调桩意见：

1、身体有一些感觉是正常的，知道就行，但不要过多的关注和考虑，更不要主动去想感觉。
2、站桩照片看，两脚间的距离稍有点大，可以调小一点。

胡兰茹

竹叶飞 发表于 2023-8-16 21:32
第一次调桩意见：

1、身体有一些感觉是正常的，知道就行，但不要过多的关注和考虑，更不要主动去想感觉。

好的在站的时候两脚距离小点。感谢老师.

胡兰茹

2023.  8.17   08/21
上午站了50分钟，下午站了50分钟。今天看了老师的点评。想的少了，两脚之间距离小了点。效果不错。腰胯放松了。感谢老师。坚持站下去。

胡兰茹

2023   8.18   09/21
今天上午站了40分钟，下午40分钟。听从了老师的建议两脚之间距离小了点。腰胯松了，两腿也松了。站的轻松。感谢老师.

兔喜雨

越站越好～坚持加油～

胡兰茹

兔喜雨 发表于 2023-8-18 18:17
越站越好～坚持加油～

谢谢您的鼓励。我加油

胡兰茹

2023.8.19   10/21
今天上午站了40分钟，下午40分钟。天气炎热今天出了很多汗，站完发现地上都是汗水。很舒服。

胡兰茹

2023.8.20    11/21
今天上午站了50分钟。下午站了40分钟。下午站的时候肚子难受去了一趟卫生间然后继续接着站，站完后特别舒服。

胡兰茹

2023.8.21     12/21
今天上午站40分钟，下午40分钟。下午家中无人感觉站的很轻松。如助教老师兔喜雨所说越站越好.