【珂】21日站桩记录

珂珂（太极）

2023年9月11日，21日站桩第5日，今天早上7点20开始站桩，站桩时间约30分钟,,晚上8点半开始站桩,站桩时长也约30分钟.站桩后手臂有点微疼,过一阵马上就好,同时感觉站桩的过程中脚底发热.苏东坡曾说:站桩其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药其力百倍.所以说,贵在坚持.

珂珂（太极）

2023年9月12日，21日站桩第6日，今天早上7点10开始站桩，站桩时间约30分钟,,晚上8点开始站桩,站桩时长也约30分钟。

珂珂（太极）

2023年9月13日，21日站桩第7日，今天早上7点30开始站桩，站桩时间约30分钟,,晚上7点开始站桩,站桩时长也约30分钟。

珂珂（太极）

2023年9月14日，21日站桩第8日，今天早上7点开始站桩，站桩30分钟,,晚上10点开始站桩,站桩时长也约25分.

竹叶飞

你的站桩照片呢？

珂珂（太极）

2023年9月15日，21日站桩第9日，今天早上7点25开始站桩，站桩30分钟，下午4点10分，站桩30分钟，照片怎么传不了

珂珂（太极）

珂珂（太极）

2023年9月16日，21日站桩第10日，今天早上8点00开始站桩，站桩30分钟，晚上8点20分，站桩30分钟.

珂珂（太极）

2023年9月17日，21日站桩第11日，今天早上8点30开始站桩，站桩30分钟.

竹叶飞

珂珂（太极） 发表于 2023-9-17 16:45

调桩意见：

1、上半身有些前倾，调整：上半身往后一点，身形要正。

桩形上，膝有些外撑，建议反复看抱元桩桩规的视频。