【祛】百日站桩记录2

Lucy · 发表于 2024-1-3 21:56:00

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 19:17 编辑

20240103 008/100 总第147天今天站了120分钟。进步:①胯有点松了，整个躯干好像一下通了。②呼吸更细长了。③行拳时转动更灵活，好像关节腔里非常润滑似的。总之，道家抱元桩太神奇啦！感恩遇见！

Lucy · 发表于 2024-1-4 21:28:47

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 19:17 编辑

20240104 009/100 总第148天站了120分钟，微汗，左肩、左踝、左脚背出现骨响。

Lucy · 发表于 2024-1-5 23:13:14

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 19:17 编辑

20240105 010/100 总第149天站了107分钟，不足的明天补上。今天站沐浴式的时候有三分之一的时间有如水负舟的感觉，全程有无思无虑，享受其中的美妙之感，可谓沉浸式享受当下。道家抱元桩真是太神奇啦！感恩遇见！谢谢老师及教练团队、班长、同学们。有你们真好！

Lucy · 发表于 2024-1-6 21:10:55

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 19:18 编辑

20240106 011/100 总第150天今天站了31分钟，两肩出现骨响，享受沉浸在站桩的逍遥时刻！。

竹叶飞 · 发表于 2024-1-6 21:30:27

Lucy 发表于 2024-1-5 23:13
20240105 010/100 总第148天站了107分钟，不足的明天补上。今天站沐浴式的时候有三分之一的时间有如水 ...

是沐浴势，非沐浴式。

Lucy · 发表于 2024-1-7 20:52:50

竹叶飞发表于 2024-1-6 21:30
是沐浴势，非沐浴式。

谢谢老师纠正！我以后会注意的！

Lucy · 发表于 2024-1-7 20:55:40

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 19:18 编辑

20240107 012/100 总第151天今天站了95分钟，好多，中途换了一件薄衣服。胯还是紧。明天多站。

Lucy · 发表于 2024-1-7 21:23:42

今天是跟老师学习道家抱元桩第150天，发直播回放截图，请老师和同学们指正。谢谢！

Lucy · 发表于 2024-1-8 09:58:31

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 19:18 编辑

20240108 013/100 总第152天早上视频号直播61分钟，膝微提之后，奇妙的事儿发生了，浑身上下立即贯通！颈背顺而头自领也感受到了！对比一周前的直播回放截图，进步明显。感谢老师、班长及同学们的教诲和鼓励！晚上老师在直播间点评了我的150天站桩截图，备受鼓舞，感谢老师的勉励！晚上用手机先进入老师直播间后，再开自己的视频号直播，这样可以边看老师边自己习练，等直播结束后，在入睡前看几遍自己视频号直播回放的录像，与脑海中老师站桩的影像进行对比，找出差距，明天继续改进！加油！全天站了138分钟。收获满满！

峥嵘岁月 · 发表于 2024-1-8 23:39:50

明白了，以前不知道。

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