【赵】百日站桩记录1

一水（忆水寒）

峥嵘岁月 发表于 2024-1-3 21:17
2024年1月3日   008/100     第28期百日站桩第8天。今天早晚各一个小时，能站下来，身体还是松不来，僵硬。 ...

松，一定是“下来”吗

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2024年1月4日   009/100    第28期百站桩第9天。今天早上站桩70分钟，还是没有松下来，说不出来，但是自己知道，有点迷茫，明天早上站桩后我把图片发给老师，请老师给我多指导，我现在迷茫，原来站的无极桩，浑元桩，跟现在的不一样，但是我现在跟老师一块站抱元桩，我按照老师讲的动作要领做，请老师多指导，我很笨但是我一定坚持下去。才

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多谢老师指点！是我理解有问题。

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站桩视频，请老师指导

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站桩照片，请老师指导。

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2024年1月5日    010/100   第28期百日站桩第10天。1、今天早晚各站桩1个小时，能坚持下来。2、晚在在直播间老师给我进调桩指导，面部紧不自然，我感觉身体也有点紧，是僵的的，另外老师给指导了抱元桩的手形，还给我讲了静的含义，怎么去慢慢体会，谢谢老师的指导！！接下来我会一直坚持下去。

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2024年1月6日  011/100    第28期百日站桩第11天。今天早晚各站桩1个小时，周六没事中午站了30分钟，然后午休了1个小时，下午去公园转了一圈。

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2024年1月7日  012/100   第28期百日站桩第12天。今早晚各站桩1个小时，坚持下来了，脚底板有点麻。

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2024年1月8日   013/100    第28期百日站桩第13天。早晚各站桩1个小时，静的感觉有所改善。

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2024年1月9日     014/100    第28期百日站桩第14天。今天早桩11个小时，晚上40分钟，战友们小聚一下。