【祛】百日站桩记录3

Lucy · 发表于 2024-4-11 19:20:19

20240411 007/100 总第245天下午户外阳光树影下站50分钟，又有新突破！道家抱元桩真是太神奇啦！《抱元桩妙境初窥》莺歌燕舞花满树，抱元半刻万念无。若非外孙一声叫，姥姥回神方知俗。

Lucy · 发表于 2024-4-12 22:16:24

20240412 008/100 总第246天晚上站40分钟，肩颈拉扯。

Lucy · 发表于 2024-4-13 21:51:50

20240413 009/100 总第247天下午晚上两次总计站了42分钟，微汗，静比之前好很多。从直播回放看，颈背顺有进步。

Lucy · 发表于 2024-4-14 21:47:24

20240414 010/100 总第248天三次合计40分钟。入静难，背部拉扯。

Lucy · 发表于 2024-4-15 21:39:00

本帖最后由 Lucy 于 2024-4-16 23:08 编辑

20240415 011/100 总第249天三次合计站了40分钟。仔细体会放字诀。

Lucy · 发表于 2024-4-16 23:08:06

20240416 012/100 总第250天晚上睡前站了15分钟，差点倒了。

Lucy · 发表于 2024-4-17 22:59:59

20240417 013/100 总第251天，站了40分钟，腰紧

Lucy · 发表于 2024-4-18 22:17:22

20240418 014/100 总第252天站了41分钟，没有最松，只有更松，松无止境！

Lucy · 发表于 2024-4-19 23:11:32

20240419 015/100 总第253天晚上站了33分钟一天的疲惫在站的时候悄悄散去了。

Lucy · 发表于 2024-4-20 10:28:31

本帖最后由 Lucy 于 2024-4-20 22:20 编辑

20240420 016/100 总第254天上午户外站了30分钟，很难静下来，效果不太好。晚上又站了36分钟，腰松得有些进步。

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