【炁】百日站桩记录8

悠然自在

2024年10月30日 星期三 009/100
下午开会，会议结束的早，到z的店里坐
会，碰到好久不见的熟人，一会，刚上班
的领导来了，一晃三十年过去了。
晚上和z去面馆吃点狗肉面，他们喝了瓶酒。

悠然自在

2024年10月31日 星期四 010/100
下午和当医生的同学联系，晚上坐坐。
他晚上带着小女儿一起，我带孩，去饭馆
吃饭，两个年龄相近的孩，玩的很投缘。
几个人喝了两斤。

悠然自在

2024年11月1日 星期五 011/100
上午和同事一起去临县参加吊唁。
中午回来一起喝点羊汤，羊肺不错。
晚上带孩学习书法，拒绝了朋友的约。
期间，站两次一个多小时，紧，筋拉。

悠然自在

2024年11月2日 星期六 012/100
上午，开车去合肥爱人看病。前几天检查，
可能是因为感冒，尿蛋白又是三个加号，慢性
肾病又重了。昨晚拾了一个号，来看曹老的中医。
中午，在步行街吃了广式菜，孩吃点凉的又有点咳嗽。
吃完饭，逛商场，又买了几件打折的衣服，大孩看着
试衣镜的自己，说要减肥了，也不知能做到吗。
到家天己黑了，来回还是累，锻炼需要加強了。

悠然自在

2024年11月3日 星期日 013/100
上午，带着大女儿和哥哥，姐姐，侄子开了
两辆车去上坟，今天气好，周日，上坟的人
真多，车子一辆挨着一辆，特拥堵。
中午，在一个北关炒鸡吃饭，院子里坐的都是
人，今天生意真好，最后一个菜还没有来得及上，
我们已经吃好了，结帐时老板都去了，还一个劲
得说人多，照顾不周，真会做生意，经济实惠
下次还来，吃得很融洽。
晚上同学约吃饭，一大桌人，喝得人声鼎沸，不
喝酒也无聊出来在车里坐会。
晚上和爱人散会步，站会子时桩。

悠然自在

2024年11月4日 星期一 014/100
中午坐车出门学习，在车上尽量坐好，六个
多小时，腰有点疼，还好。
晚上和w住一起，饭后散步。
晚上断断续续站会。

悠然自在

2024年11月5日 星期二 015/100
早晨，六点多起，七点多吃早餐，去教室。
上午，坐直听课，下课就去吃饭，不觉得饿。
下午，听课，腰还好。
晚上，站桩70分钟，好久没站这么长时间了。

悠然自在

2024年11月6日 星期三 016/100
上午，室外活动，旌歙古道来回走了一个多小时，
以前的县与县隔着大山，交通不便，真的很辛苦。
晚上出去转转，今天走的路很多，回来站90分钟。
拉筋，扯。

悠然自在

2024年11月7日 星期四 017/100
今天继续上课，下午的案例讲解的还是比
较生动的。
吃过晩饭，和w一起转了一个多小时，脚底
有点疼。
回来休息一会，到楼下站桩，有风，换了
地方，继续站，筋拉。

悠然自在

2024年11月8日 星期五 018/100
今天继续上课，下午课上得很生动。
晚饭，吃的小火锅，吃的有点多了。
今天晚饭后同事教八段锦，跟着练了二遍。
过后站了会桩。